FX
2015年10月29日

可能性を秘めた「1」。何も変わらない「0」

テーマ:自分自身との人間関係

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。



可能性を秘めた「1」。何も変わらない「0」




◆―――――



心が落ち着いて、肩の荷が下りたら、何故か痩せました。



身体も軽くなったみたいです。



2キロ痩せました。悩みも2キロ分あったのかな?



―――――◆


◆―――――



急に部屋の整理がしたくなって



まずは洋服を片付けたんです。



なんで、捨てられずに



こんなものとっておいたのか不思議です



―――――◆


カウンセリングが進んで心が整ってくると、


よくこのような報告をいただきます。




心と身体って繋がっているんですね。



□ 心が変わると、身体が変わる。



□ 心が変わると、行動が変わる。







では、


その逆もありでなのです。


心を変えたければ、先に行動を変えてみる。


行動が変われば、心が変わる。。。ってことね。




今まで、


したほうがいいと思っていたのに


出来なかった「行動」を始めてみる。




コツがあります、


行動の目標が大きすぎると、


心が「無理無理っ」てブレーキを踏むから


すぐに出来そうなことから、始めてみたらいいと思います。





あとは、


時間を区切って、「10分だけやってみよう。」とかもいいですね。



□ 毎日10分


□ 1週間で、70分


□ 1ヶ月で、300分


□ 3ヶ月続いたら、900分


□ 半年で、1800分・・・30時間です!すごくない???




なんにしても、


はじめなければ「0」 、はじめたら「1」




「0」と「1」の違いはたった「1」だけど、


だけど大きな「1」だと思います。



無限の可能性を秘めた、


はじまりの「1」ですから。



そんなことを応援するのも、


カウンセリングなのかもしれません。


*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*

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