aromathegracesのブログ

今冬、日本海側はいつもの3倍から４倍の豪雪に見舞われて、大変苦労されていますね。

太平洋側は空々天気が一月以上も続き、喉や皮膚の乾燥が辛かった方もいらっしゃるでしょう。

ここ数日やっとお湿りがありホットしたところです。

例年になく寒さが厳しく感じられるのは私だけではないでしょう。

ついつい肩を持ち上げ、奥歯に力を入れていませんか？　　

「ああ、肩が凝った」なんて言う事になりかねません。

ストーンを使った新春サービスメニューが人気です。

　　　　　　

　ストーン・フェイシャル８０分――（今なら￥６，８００、４月から￥８，５００）　

クレンジング⇒ハーブゴマージュ⇒アロママッサージ（温・冷石とハンドでお顔、デコルテ、ネック、ヘッド、ハンド）

⇒ハーブマスク⇒コラーゲンマスク⇒お仕上げ　　　　　　　　　　　　　

オプショナル、ストーン・フット２０分―――（￥１，２００　他のメニューに付けて）

ホットストーンでふくらはぎや足首周り、つま先等冷えやむくみが気になるところをマッサージ

• 
• 
• ツイート

先日誕生日を迎え、今年も一つ歳を重ねました

年齢は正直。　

お化粧や装いではなかなか偽れないですね。

仕草や動作、言動の端々につい出てしまいます。

でも、一つ良い方法があります。

それは、笑顔

笑顔は周りの人も幸せにします。時には人を惹きつけます。

笑顔で出来る皺は人を老けさせません。

その笑顔も素敵に見える方が良い

ちょっとした意識で目も大きく見えますよ

耳の後ろとコメカミを上に持ち上げるようにニッコリします。

口角も自然に上にあがり、フェイスラインがすっきり見えます。

これをエクササイズとして、毎朝顔を洗った後に鏡に向かってニッコリ

「今日も、私、元気です」

笑顔は脳内の幸福ホルモン（エンドルフィンやドーパミンなど）を分泌してくれます。

悲しい時でも　気持ちが塞いだ時でも出来れば笑顔を作ると、脳はこの幸せホルモンを分泌してくれるそうです。　

最近同じ一生なら笑顔で生きて行かないと損なんて思っています。

だから、5年後この顔が今よりあまり老けていない事を期待してます。

• 
• 
• ツイート

今日は秋になって一番の冷え込みになった朝でした。　　

いつも朝6時前に目が覚め、ベランダに出て深呼吸をするのが習慣です。

郊外に住んでいる訳でもないのに、幸い高層ビルに視界を遮られることなくベランダ全面には横浜方面が大きく開け、天気の良い日は丹沢や富士山まで楽しめます。

ちょっと肌寒さを感じる頃が好きです。　

今朝はしとしと降る冷たい雨が、ミストの様に景色全体をベールに包んでいました。　

窓を開けたとん、全身を洗われる様なマイナスイオンを感じました。

ベランダに出て、植物の香りかしらと先ずジャスミンの緑の葉の中に鼻を埋めてみました。

プランターには、この夏の猛暑を乗り越えたハーブ達や秋から新入りしたハーブ達がいます。

確かに今の季節に皆大喜びしているのでしょう。

ちょっと触れてあげると、『今日も元気だよ』と言うようにそれぞれ個性的な香りを放ってくれます。

今朝のこのマイナスイオンの様な香りは、ベランダから見える全ての樹木達、草花達みんなの呼吸が早朝の新鮮な空気の美味しさと合わさった、何とも優しい癒される清潔な香りのハーモニーです。　

精油をブレンドしても決して作り出せそうもない地球規模の香りです。

この時期から乾燥が気になり出しますね。

加湿器が欠かせないとおっしゃる方もいますが、観葉植物を部屋に置くのも乾燥を防ぐ一つの方法だと紹介されていました。

我が家は室内にも植物を幾つか置いています。

800円で買った小さかったパキラは非常に環境に強く、10歳なのに今では私より大きく成長しています。

スパテシフィラムは20年近いお婆さんですが、何度かの植え替えで株分けし、２つの子供を残しました。　すでにその子達も立派な鉢に成長しました。　お母さんスパティシフィラムは直径80cm以上の大きさなって置き場所に困っていますが、未だに子孫を繁栄させようと頑張っています。　

ほとんど世話などしない、ずぼらな私でも毎日植物たちに「今日も綺麗だよ」、「好い香りよ、きょうも元気に」の挨拶をしながら、ちょっと触れてあげることは欠かしません。　

私たちに美味しい酸素を作ってくれる植物たちに心からの「ありがとう」

• 
• 
• ツイート