歩いて いろいろ思う、、

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こんにちは!

ヘアーサロンさいき 店主の才木です。

 

この時期の

ウォーキングは、

熱中症に注意しながらになります。

当然、リュックに水筒も、、

 

 

折り返し地点の木陰で

休憩していると何だか

涼しい?

クーラーに慣れ切っている体が、

うまく体温調整できてるか?

 

帰りに、目に入ってきたものが、

 

そう

この日は8月15日の

「終戦記念日」

半旗が掲げられてました。

 

そして

リオ五輪でも 多く日本国旗を目にし

全身全霊で競技する選手の姿が

美しく感動しています。

 

もうしばらく

あつい日々が続きそうですね!!

 

**************

 

★残暑が厳しく 寝不足な方へ

 

 

ほのかなラベンダーの香りと共に

お眠りください !!

 

☆夏 さっぱりアイテム!!

 

全身薬用ローション

「シー・ランド」

¥1200(税込)

携帯用ミニボトル付き

 

頭皮の臭いが気になるなら

「オトコ香る」

(ベルガモット)

¥1200(税込)

 

 

8月
定休日

 

22日(月曜日)

29日(月曜日)

 

 

お客様のご希望日時が決まりましたら
数日前からのご予約を承ります。
(当日 予約も大丈夫ですよ!)

(079) 662-1277 (予約制)

 

 

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夏野菜

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こんにちは!

ヘアーサロンさいき 店主の才木です。

 

夏野菜である「オクラ」を タネを蒔き、

間引きをして 後はほったらかし (;^_^A

しかし

ほぼ毎日収穫できます。

綺麗な花を咲かせます。

 

その後

 

2~3日で 立派なオクラが!!

 

大きくなりすぎないうちに収穫します。

 

オクラの あのネバネバは、

「ガラクタン」「アラバン」

「ペクチン」「ムチン」だそうです。

このうち

「ムチン」が夏バテ予防になるようです。

(タンパク質の吸収を助ける)

また

βカロテンも豊富で免疫アップにいいようです。

 

1日のうちほぼエアコンの中にいるので

めっきり暑さに弱くなっている私、、

夏バテしないよう炭水化物をやや控えて

ビタミン、ミネラル、タンパク質をしっかり摂ります。

 

**************

 

★暑さで寝不足な方へ

 

 

ほのかなラベンダーの香りと共に

お眠りください !!

 

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8 定休日

 

1日(月曜日)

8日(月曜日)

 

〔お盆休み〕

14日(日曜日)・15日(月曜日)・16日(火曜日)

 

22日(月曜日)

29日(月曜日)

 

 

お客様のご希望日時が決まりましたら
数日前からのご予約を承ります。
(当日 予約も大丈夫ですよ!)

(079) 662-1277 (予約制)

 

 

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こんにちは!

ヘアーサロンさいき 店主の才木です。

 

最近 体幹トレーニングの本を読み

歩く時の姿勢、筋肉などを意識すると

足が軽く前に出る!!

 

学生の時 陸上を少しやっていて

タイム上がらないな~~と

それで 何んとなく

オフに筋トレしていましたが、

早くなる筋肉を鍛えてなかった。と、、、

残念なトレーニングをやってたな、( ̄Д ̄;;

 

 

そして 久々の

ウォーキング、足が動きやすい!

3キロ歩き 軽くストレッチ、

軽く走ってみるか!と

衝動がやってきた。

 

足が回転しやすい、

いい感じ~~(^O^)

2本目、

さらに回転させてみると

 

「いっったぁ~~~い!!」

 

やってしまいました (。>0<。)

太ももの裏側、ハムストリングを。。

 

調子に乗るんじゃなかった、、

3キロ、痛いながら帰り

寝るまでアイシング(ノ_-。)

 

次の日

幸い軽度だったのか

やや痛いですが歩けました。

早く回復してほしいので

おやつ代わりのプロテイン量を

増しました。

 

気持ちと体のギャップの大きな溝? 谷?!を

思い知らされ、、

凹んでます (´Д⊂グスン

 

**************

 

★暑さで寝不足な方へ

 

 

ほのかなラベンダーの香りと共に

お眠りください !!

 

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頭皮の臭いが気になるなら

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月 定休日

 

27日(月曜日)

7月 定休日

 

4日(月曜日)

11日(月曜日)

17日(日曜日)・18日(月曜日)

25日(月曜日)

 

 

お客様のご希望日時が決まりましたら
数日前からのご予約を承ります。
(当日 予約も大丈夫ですよ!)

(079) 662-1277 (予約制)

 

 

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