夏野菜

テーマ:

こんにちは!

ヘアーサロンさいき 店主の才木です。

 

夏野菜である「オクラ」を タネを蒔き、

間引きをして 後はほったらかし (;^_^A

しかし

ほぼ毎日収穫できます。

綺麗な花を咲かせます。

 

その後

 

2~3日で 立派なオクラが!!

 

大きくなりすぎないうちに収穫します。

 

オクラの あのネバネバは、

「ガラクタン」「アラバン」

「ペクチン」「ムチン」だそうです。

このうち

「ムチン」が夏バテ予防になるようです。

(タンパク質の吸収を助ける)

また

βカロテンも豊富で免疫アップにいいようです。

 

1日のうちほぼエアコンの中にいるので

めっきり暑さに弱くなっている私、、

夏バテしないよう炭水化物をやや控えて

ビタミン、ミネラル、タンパク質をしっかり摂ります。

 

**************

 

★暑さで寝不足な方へ

 

 

ほのかなラベンダーの香りと共に

お眠りください !!

 

☆夏 さっぱりアイテム!!

 

全身薬用ローション

「シー・ランド」

¥1200(税込)

携帯用ミニボトル付き

 

頭皮の臭いが気になるなら

「オトコ香る」

(ベルガモット)

¥1200(税込)

 

 

8 定休日

 

1日(月曜日)

8日(月曜日)

 

〔お盆休み〕

14日(日曜日)・15日(月曜日)・16日(火曜日)

 

22日(月曜日)

29日(月曜日)

 

 

お客様のご希望日時が決まりましたら
数日前からのご予約を承ります。
(当日 予約も大丈夫ですよ!)

(079) 662-1277 (予約制)

 

 

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こんにちは!

ヘアーサロンさいき 店主の才木です。

 

最近 体幹トレーニングの本を読み

歩く時の姿勢、筋肉などを意識すると

足が軽く前に出る!!

 

学生の時 陸上を少しやっていて

タイム上がらないな~~と

それで 何んとなく

オフに筋トレしていましたが、

早くなる筋肉を鍛えてなかった。と、、、

残念なトレーニングをやってたな、( ̄Д ̄;;

 

 

そして 久々の

ウォーキング、足が動きやすい!

3キロ歩き 軽くストレッチ、

軽く走ってみるか!と

衝動がやってきた。

 

足が回転しやすい、

いい感じ~~(^O^)

2本目、

さらに回転させてみると

 

「いっったぁ~~~い!!」

 

やってしまいました (。>0<。)

太ももの裏側、ハムストリングを。。

 

調子に乗るんじゃなかった、、

3キロ、痛いながら帰り

寝るまでアイシング(ノ_-。)

 

次の日

幸い軽度だったのか

やや痛いですが歩けました。

早く回復してほしいので

おやつ代わりのプロテイン量を

増しました。

 

気持ちと体のギャップの大きな溝? 谷?!を

思い知らされ、、

凹んでます (´Д⊂グスン

 

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★暑さで寝不足な方へ

 

 

ほのかなラベンダーの香りと共に

お眠りください !!

 

☆夏 さっぱりアイテム!!

 

全身薬用ローション

「シー・ランド」

¥1200(税込)

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頭皮の臭いが気になるなら

「オトコ香る」

(ベルガモット)

¥1200(税込)

 

月 定休日

 

27日(月曜日)

7月 定休日

 

4日(月曜日)

11日(月曜日)

17日(日曜日)・18日(月曜日)

25日(月曜日)

 

 

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(079) 662-1277 (予約制)

 

 

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五感

テーマ:

こんにちは!

ヘアーサロンさいき 店主の才木です。

 

ウォーキングにはいい時期

いろいろな風景も楽しめます。

 

春と夏の間ぐらいの緑色

 

道端に美しく咲く紫陽花

 

田植え後の水田

 

いつも

休憩する場所からの風景

何だか気持ちよくて

立ったまま目を閉じると

 

少し離れた木々がざわめき

少し間をおいて

心地いい風を肌で感じ 同時に草っぽい香り

通り過ぎると

無数の小鳥や虫の声が、、

 

1~2分だと思いますが

それらをはっきり感じ取れる。

 

たしか 五感の中で

視覚の比率が 一番高いと

知っていましたが調べてみると

視覚:87% 聴覚7% 触覚:3%

臭覚:2% 味覚:1%

 

ほとんど 視覚情報が主体ですね。

場合によっては

視覚が、ほかの感覚を鈍らせてる?

 

また 疲れた時 目を閉じると

87%の視覚情報を入れないで済むので

頭が休憩できるかな?Zzz…(*´?`*)。o○

 

そういえば、

限りなく0%に近く

理屈で説明できない

第六感もあったなぁ~(≧∇≦)

誰の中にもあるが、、、、

 

 

**************

 

月 定休日

 

6日(月曜日)

13日(月曜日)

19日(日曜日)・20日(月曜日)

27日(月曜日)

 

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(079) 662-1277 (予約制)

 

 

 

 

 

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