つわり対策

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■未妊~妊娠中、そして産後のトラブルまで対応■
名古屋市名東区 女性のための隠れ家的おうちサロン 『たまごママ』

ご予約・お問い合わせ(完全予約制)
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名古屋市名東区名東本通
*お客様のプラーベートをお守りするため、詳細は初回ご来店時にお伝えさせていただきます。

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妊娠中にほとんどの方が経験する
つわり。
つわりにも、
いろいろな症状があります。

吐きつわり

食べつわり

においつわり

眠りつわり

なとがあります。



吐きつわりは、とにかく気持ち悪くて

食べられない。好きだったものも

嫌いになったり。

食べつわりは、空腹や満腹が

ムカムカショボーンこちらも、気持ち悪い

状態になります。

においつわりは、

よくいわれるのはご飯がたける

においが嫌だとか洗濯の洗剤

柔軟剤の普段いい香りと思って

いたものが不快に感じたりします。

眠りつわりは、

まさに眠くてしかたないもの。

横になっていないと体がだるい

だとか立ちくらみのように

なったりします。


どれも、皆さん妊娠の時期によって

そのつわりの症状が強かったり

軽減されたりします。



こんな様々なつわりの状態に

どんな対策をしたら乗り越える

ことができるのか!!

そう思いますよね。



自分でできる対策として

食べ物は、好きなとき
(食べられる状態の時に)

好きな物を食べることです!



トマト、豆腐、ブロッコリー

ゼリー、塩オニギリなど

さっぱりした味でにおいがあまり

ない食品がオススメですニコニコ

空腹時は、のどあめなどスッキリ

タイプのもので口の中のねばつき

をとるのもいいです。

ハンドクリームやシャンプーも

無香料タイプにきりかえて

おくほうがストレスになりませんOK

眠さを我慢するのも大変ですが、

できるだけ椅子に座って休憩

したり横になりながら

お子さんと遊ぶなどして

休める時間をとるようにしましょう。


なにより、

旦那さんや家族の方に

つわりの症状を

理解してもらって下さい!!ぐすん


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明けまして

おめでとうございますニコニコ


本年も宜しくお願い申し上げます。


新しい家族が

増えるラブラブ増えたラブラブという

皆様のご健康を


今年もお守りさせて

頂きます照れ


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今回は、出産時の陣痛に


ついてお話したいと思います。


プレママさんにとっては、


いずれくるであろう


陣痛ってすごく怖い、不安な


ものだと思います。


しかし、予定日になっても


なにも変化がないと


【早く来い!陣痛!おーっ!


という気持ちにかわってきます。



陣痛が来ないと、


赤ちゃんに会えないですよね。


外の世界に出してあげるため


陣痛って大事なんです。



それにしても、


やっぱり不安なものです。



先日、知り合いの方で


こんな方もいらっしゃいました。


『チクチクお腹痛いなぁ。

今日は、よくはるなぁ…』


なんて思っていたら急に立てない


ほどの強い痛みがきて


その後すぐに出産したそうです。



これは、ビックリですよね。



陣痛は、最初はチクチク


我慢できる痛み。


それがだんだん強くなってきます。


でも、私もはじめは


ただの張りかなぁと


思うことが多くて


よくわかりませんガーン



しかし、


30分、一時間と続く張りや


痛みの中で


強い痛みが


決まった間隔できていたら


陣痛だと思います!



とにかく、見逃さないようにウインク






痛さに耐えかねてベッドで


横になって過ごしていた


こともありましたが、


【個人差がありますが】


椅子に座って机に伏せるポーズ


これが結構楽だったように


感じました。


この状態で、腰をさすってもらう


と楽です!


あとは、


部屋の中を歩く。


これも、気がまぎれるというか


初産のときには


できなかった余裕というか照れ


なにが、一番よい方法か


自分で探せるようになりました。



それから、


ゆっくりと深呼吸。


これも大事です。


体の力を抜くには、


ゆっくりと吸って吐くニコ


付き添いの方も、


力が入ってそうと感じたら


オカメインコゆっくり吐いて、力をぬいてオカメインコ


声かけしてあげると良いです。




産後の身体も


元に戻るために


お腹の収縮などまた変化が


やってきます。


無理をせず、ご家族と産後の


ライフスタイルについても


相談していきましょう!

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