2か月に1回、神戸元町中山手通の宇治山寺で「寺トレ」実施中!

 

畳敷きのお寺の本堂で、リラクセーションを中心に上半身をほぐしてから、背中の筋肉を使う筋トレを指導しています。

お寺は「場の力」があるようで、なぜだかリラックス感が倍増する気がします。たぶん生徒さんも知らず知らず感じていらっしゃるから、リピートされるんだと思います。

 

もともとお寺は「仏さんが見てはる」「お行儀良くしましょう!」という空間のイメージが広く根付いているという利点があり、邪念が捨てやすい・集中しやすい空気があります。

 

そこにプラスして宇治山寺の住職の佇まいがなんか和むのです。

これ、大事です^-^

 

人数が少なければ個人のお悩みを聞きながらのトレーニングになりますのでオトク?だし、多ければワイワイまた楽し。

 

前回はポヨンお腹が帰りにはまとまって凹んでいたという「姿勢体幹トレーニングマジック」の恩恵にあずかる方もいらして面白かったです。

 

坂道の上なので、歩いてくれば来るだけで今日の運動量達成です。お近くの方ぜひ体験にいらしてください。

 

次回は2017/9/14木曜の午後、14時~16時です。

 

宇治山寺で「寺トレ」

あるくらぼお散歩ジム

 

AD