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昨日のブログでは、


人間のカラダの動きを支えている


骨盤” が歪んでしまうと、


その歪みは、他の部分に大きく影響を与えて


しまうので、


・ 冷え症、むくみ

・ 便秘、尿漏れ


・ 生理痛、生理不順、不妊


・ 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛


・ ぽっこりお腹、お尻の垂れ下がり


・ 下半身太り、O脚、X脚、


などが、起こりやすいというお話をして、


まずは、簡単な “骨盤の歪みチェック方法” を


ご紹介しましたひらめき電球



今日は、


いったい何故、あまり動くようには見えない


“骨盤” が、歪んでしまうのかはてなマーク


をお話したいと思いますコスモス



そもそも、“骨盤” というのは、


一つの骨で出来ているのではなく、


大きく分けると、



背骨の真下にある逆三角形の “仙骨” と、


仙骨の下に尻尾のように付いている “尾骨”


仙骨の左右に耳のような形をした “寛骨”


という3つの骨で構成されていますひらめき電球


さらに、耳のような形をした 寛骨 は、


“腸骨” と “恥骨”、“坐骨” の3つの骨が、


くっ付いて出来ていますチューリップオレンジ



このように、


動かなそうに見える骨盤も、


複数の骨が集まって構成されているので、


範囲は少ないけれど、動くんですよビックリマーク



そのために、


同じ方向にばかり、力が加わったりすると


歪んでしまう原因になってしまうんですあせる



例えば、


1.日常生活での癖が原因


・ カバンや荷物を常に同じ側の肩にかける


・ 長時間同じ姿勢でいることが多い


・ 常に足を組んで座る


・ 頬杖をつく癖がある


・ ハイヒールなどの高い靴を履く


などがあります。



その他の原因としては、


2.筋肉が弱くなることが原因


人間の骨格は、


筋肉や靭帯などの張りによって


支えられているので、


骨盤を支えるために必要なお腹やお尻の筋肉


などが弱くなってしまうと、


骨盤が歪む原因になってしまうんです汗



そして、


女性の場合は、骨盤が歪む大きな原因として、


生理や、出産が大きく係わっているんですあせる




いったい、


生理や出産によって、骨盤が歪んでしまう


原因とは?



次回につづきます ・・・ コスモス




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