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昨日のブログ では、


一日に補給すべきべき “水分量” である


1.5L分の “お水” を、どのようにして飲んだら


カラダに負担がかからないのかを


ご紹介しましたひらめき電球



今日は、


お悩みの症状に合わせた“水の飲み方”


をご紹介しますビックリマーク



1.冷え症の改善 や 疲労の回復


冷え症は血流が悪くなることによって起こるし、


疲労の原因は、


カラダに疲労物質が溜まってしまうことなので、


どちらも、


血液循環を改善することで軽減する症状です。



そこでおすすめなのが、


『 炭酸水 』 ですビックリマーク



何故なら、


炭酸水多く含まれている二酸化炭素を


摂取することによって、


体内の二酸化炭素濃度が高くなると、



カラダが酸素濃度を上げようとして、


血液循環を促進するんですひらめき電球



その結果、


血行が良くなることで、


冷えが解消され、疲労物質もなくなるので、


疲労回復効果が現れます音譜



2.胃腸症状


胃腸症状は、胃酸が関係していることが


多いので、


酸を中和してくれる “アルカリイオン水”


が効果的ですチューリップ赤



3.便秘


便の水分吸収量を高め、


便を柔らかくする働きのある 『マグネシウム』


を豊富に含んでいる、


“硬水” のミネラルウォーターがおすすめですビックリマーク



特に、


朝起きてすぐに、冷たい硬水を飲むと


効果的だそうですよラブラブ



4.アトピーや動脈硬化などの生活習慣病


殺菌消毒が必要ないほど清浄性に優れ、


80種類以上のミネラル成分を含んでいる


『 海洋深層水 』 は、



豊富なミネラル成分によって、


血液をサラサラにする効果があるので、


動脈硬化などの生活習慣病の他、


アトピー性皮膚炎にも有効性があるそうですクローバー



5.イライラの解消には“お水”


イライラした時は、なんとなく、コーヒーなどの


カフェインを摂りたくなりますが、


実は、


水を飲んで、カラダからカフェインを抜いた


方が、かえって、


イライラを解消させて、


リラックス効果を発揮してくれるそうですよ音譜ニコニコ




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