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・ 1ヵ月(10回) #ワークアウト ・ 食事制限なしの緩やかに落として行くプログラム 5/10 体重52.4k 体脂肪率 25.7% BMI 21.8 ウェスト 72cm ヒップ90cm ・ 6/13 体重 50.4k 体脂肪率 23.7% BMI 21.0 ウェスト 68cm ヒップ 90cm ・ 結果 体重-2㌔ 体脂肪率-2% ウェスト-4cm ・ 無理なく食べたいものを食べて、週2回のワークアウトでこの結果は、体に負担も少なくリバウンドも少なくいいことと思います。 今後は週一に切り替えて、あと1ヶ月でさらに2~3㌔ダウンを目指します ・ #モニター募集 してます! お問合せはinfo@repace.net まで #repace #workout #training #diet #hiroo #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #てつトレ

Tetsuya Hirosaki/廣﨑哲也さん(@tetsuya_repace)がシェアした投稿 -

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