BSジャパン
【日経モーニングプラス】
レギュラー出演させていただいています
「健康のタネ」のコーナー
今朝は、「座ったままピラティスで肩こり解消」
をテーマにエクササイズを行いました
この写真のポーズ皆さん出来ますか
あれっ
ひとり苦戦してます（笑）
肩甲骨周りが硬い方は、
両腕を90度に曲げ、顔の前で手が合わせられません。
そんな方は、日頃から肩周りをほぐすストレッチがオススメです
肩をグルグル回すだけでもOK！
血行が良くなり肩こり解消
腕も上がらやすくなりますよ
寒い季節は、カラダが縮こまりがちですが、
元気に身体を動かしましょう