テルサスポーツクラブのブログ

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いつもありがとうございます(^-^)
テルサスポーツクラブ
境容子です

そろそろ冬支度?
車のタイヤも、交換!

身体メンテナンスも、必要な時期となりました


コアを鍛えるには?
コアの、筋肉
コアマッスルは、どこに?

お腹を包み込むコルセット状の筋肉
腹横筋

呼吸を、操っている
横隔膜

股関節の近にある
骨盤底筋群

背骨、骨盤を支える
多裂筋

この4つの筋肉をさしています

あらゆるパーツの深部に、ある筋肉たちです!

そこを鍛えることにより美しい姿勢を保つことができます

テルサスポーツクラブでは、
マンツーマンレッスンにより
ひとり一人にあった
指導をしています

運動が苦手なかたも
気軽に身体メンテナンスを行えます

まずはお電話でご相談下さいませ
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