十谷

今月からのメニュー

十谷コース

正面に見える坂です。

ココを≒600m上ります

平均勾配7%

(もっとアル！と思っていましたが・・・

スタート地点を10m変えれば、かな）

５～６本目から、ガタッと落ちます

始めたばかりなので、１本目は何とか更新していますが・・・

３月４月で何とかトレーニング出来る体力？に成ったので、

一番不足していると思うトルク不足克服メニューです

今までの経験上、激坂でモガクとヘルメットがヘッドレストに干渉していましたが、
今回サポートして頂いているMETは、本当に相性が良いです

Qリングに交換したついでに、２枚にしました。

今のところ、楕円にいまいちリズムが合いませんが

何とか克服しなきゃ

（軽量化とかあまり考えていませんでしたが、マイナス≒90g）

６日 42km / 157km

７日 0km / 157km

８日 54km / 211km

９日 0km / 211km

１０日 62km / 273km

１１日 55km / 328km

１２日・１３日 0km / 328km

週末大島に向け発送するので今週残り３回ですが、

何とか今のベストを出さなきゃ

　　　　　　　　　　　　Tschuess

そろそろリンゴも高くなって来ました