Terry’s Wonder Cycle と Cafe

岡山でbistroを経営しながら車いす陸上&ハンドサイクル(バイク)をやっています。
開業目的はハンドサイクルの普及なので、飲食店ですが常時試乗OK!
年齢性別もちろん障害の有無関係無く色んなことにチャレンジするクラブ WONDER"を作りたいと思っています

ブログにご訪問ありがとうございますニコニコ


歩ける車いすランナー&ハンドサイクリスト テリーの

 Terry Won ブログ

ハンドサイクル・料理の事や、日々気になった事

を書き込んでいます合格

コメントなど気軽に書き込んでくださいね。


実行とは本気の連続であるメラメラ

NEW !
テーマ:

GARMIN ・ STRAVA ・ Zwift

 

GARMINは以前から使用していました。
STRAVAは去年のMallorcaで知りました。

 

Zwiftは最近facebookなどで目にし、気にはなっていた。

又、

パワートレーニングは、

「良いよ良いよOK」と聞いてはいましたが…

パワーメーター購入するには、一大決心!?

が要りますよね~~あせる

 

そんな折、アクセサリー販売をさせて頂いている、

ライトウエイジャパン 

さんから、CycleOpc社のローラーの案内が有りました。

内容を読んでみると、パワーメーター所有していなくても

パワートレーニングが可能ビックリマーク

 

早速やってみる事にニコニコ

 

まだまだ要領がつかめていませんが、

長時間(30分以上)シラーローラートレーニングが出来なかったボクが、

100分とか出来てます(今のところは、ネウインク

 

今日は、

Zwift - London, UK - 3x15 FTP Intervals

と言うのをやったんですが…

上手く貼り付け出来ませんでしたしょぼん

 

この冬は、室内ローラーが中心に成りそうですパー

 

 

21日           0km  /  128km           42km  /  267km

 

                                      Tschuess流れ星

 

 

                

 

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テーマ:

ついに解禁!!
 SHARK Carbon

IMG_4936.JPGFullSizeRender.jpgFullSizeRender.jpgIMG_4933.JPGIMG_4939.JPG

去年、ベルリンマラソンの後寄った、サンライズ社でみせて頂いた時の

写真です。

発売開始まで公開しない約束で、撮らせて頂きました。
ポテンシャルの話もいろいろ聞きましたが、また後日パー

(週末のルクセンブルクの博覧会では、公開されてたんですがネ…)

サポート選手のTTタイムが物語っていますね~~チョキ


プライスは、Shark RS より少々高めで

13,560€ + 19%VAT

これにドイツからの送料・通関手数 + 値引きOK!?

オプションが3通り有り

1 フレーム オンリー   9,819€

2 フレーム&ホーク     10,651€

3 Shark Carbon complete 13,560€

各 + 19%VAT

これにドイツからの送料・通関手数 + 値引き !?

ですニコニコ

 

6月・9月に渡独する予定なので、現地で採寸希望の方が

おられましたら、ご連絡下さいね~~ニコニコ

 

18日          0km  /  128km      53km  /  206km

 

19日         0km  /   128km       0km  /  206km

 

20日         0km  /  128km       22km  /  225km

 

今日もZwift

途中15%の坂が現れてカメカメカメあせる汗

 

                        Tschuess 雪

 

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テーマ:

FullSizeRender.jpg寒い日が続きますね~雪の結晶

先週末は全国的に雪の地域が多かった様です。
”晴れの国おかやま”(岡山旧市内)は、風に乗って粉雪が舞った程度でした。

同じ岡山市北区に在る実家の周りは、積雪で白く成った様ですがね雪

相変わらず、良く眠りすくすく育っていますニコニコ
過去最高値で、+3kgの60kg手前ですガーン

そこではてなマーク

FullSizeRender.jpg

ちゃんと!?
始めましたチョキ

FullSizeRender.jpg

もちろんMETも被ってますパー

ローラーは、CycleOps MAGNUS

Zwiftと言うヤツでやってます汗
https://my.zwift.com/index.jsp

未だ要領がつかめて無いのですが、苦手だった室内ローラートレーニングが

少し楽しく?成ってきました音譜

 

先日は初めてのFTP値の測定ドクロ
かなり低めで!?

157wでしたしょぼん

殆どトレーニングらしいトレーニングをしていないので、これが!?!?
と言う事で、5か月後+100Wを目指しますパンチ!

毎月15日はFTPtestですドクロ
(大風呂敷にならないように、気合い入れて!!

当分はロードより扇風機かけてローラーの方が、効率良さそうですニコニコ



         ロード      .   ローラー
2日            67km  /   67km  .  0km/0km

                   

3・4日      0km   / 0km   .   0km/ 0km

 

5日           61km  / 128km  .   0km / 0km

 

6~8日    0km  /  128km  .  0km   / 0km

 

9日           0km  /  128km  .  16km  /  16km

 

10~13日 0km  /  128km       0km  /  16km

 

14日          0km  /  128km     52km  /  68km

 

15日          0km  /  128km        25km  /  93km  FTPtest

 

16日          0km  /  128km        25km  /  118km

 

17日          0km  /  128km        35km  /  153km

 

 

そうそう、体脂肪計も昨日注文しましたニコニコ

 

                           Tschuess星空


 

 

 

 

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