Tepeのブログ

自転車と釣りが中心のブログになります。


テーマ:
相変わらず試食会が続き今日も脂食ってます
{2917DA34-A1C0-403A-9341-4CE9667F802E:01}
どれもこれも最高級品なので当たり前に美味い!でも私は脂過ぎるのが苦手で…やはり鶏胸肉などの食べた感じが「バサっ」「モソモソ」こんな感じが好きだな。このような肉が好きだったら財布は常に逼迫してただろうコトは間違いない



早めに帰宅!今週末は2days木祖村があるので平日も追い込んでおきたいトコロ…1人だと妥協しそうなのでNNCSに参加


向かう迄にアップがてらメニュー

流山橋~利根運河は脚を回し心拍を尻上がりに上げて行くイメージで・8分47秒→275W・158bpm・100rpm

短めのを2本

・3分→355W・161bpm・92rpm

・2分→363W・164bpm・90rpm


集まったメンバーは5名で前半は、銀さん・FU~君・私の3名で、後半はヨーヘイ君・FU~君・私の3名で回す。前を引く時はできるだけフォームやペダリングを意識しながら1分350W~400Wを維持してギリギリのトコロでラストまで…

帰路も利根運河~流山橋・10分→259W・158bpm・92rpm

なんだかんだでしっかり追い込めた平日の夜でした。帰宅は23時

70km・TSS→154


家に着いてからの楽しみ↓↓↓
{3C57F780-882B-4FF6-9A0B-03420CD82AE5:01}
通勤電車で見かけた広告にウッカリやられました(笑)私はキャロットオレンジの方が好きです
AD
コメント(0)  |  リブログ(0)

tepeさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。