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ナチュラルビューティヨガ2月 開催報告

こんにちは。整体師&ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

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2月になってインフルエンザも流行真っ最中。

風邪や胃腸の調子が悪い方も多い季節となりました。

 

そんな中、ヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」を2月1日開催し、9名様が参加されました。

 

 

 

ナチュラルビューティヨガでは毎月、参加者様のリクエストも取り入れながら、テーマを決めてレッスンを行っています。

 

先月に「肩凝りがひどいから、肩こりに効くポーズをやってほしい」というお声がありましたので2月は「肩凝り解消&優しい太陽礼拝」をテーマに行いました。

 

 

太陽礼拝は毎回これから後半に取り入れていこうと思います。

 

ヨガの醍醐味であり、基本の動きが全て集約されている一連の流れである太陽礼拝は覚えておくと、ご自宅でもすぐ実践できて、体のパフォーマンスを向上させる効果があります。

 

 

さて、前半の肩こり解消のポーズは肩だけでなく、手首にもアプローチ。

 

スマホやPCの使い過ぎで意外に手首もカチコチなんです。

 

 

 

 

そしてレッスンが終わったあとは、近くの和食屋さんでランチです。

 

比較的、田園都市線沿線や小田急線など近い方面からお越しの方も多く、共通の知り合いや話題、お仕事のことなど、お話はつきません。

 

 

 

ヨガは「繋がる、結ぶ」の意味があり、大勢で一緒にヨガを行うと、レッスン前とレッスン後では場の空気も違ってきます。

 

人と人との繋がりが出きたり、繋がりが更に深くなったりと確実に変化する。

 

そして自分自身も何らかの気付きを得ます。

 

それは体の事かもしれないし、心の気づきかもしれない。

 

来週も楽しく開催していきます!サークルメンバーになりたい方や参加したい方は下のお申し込みからお願いいたします。

 

 

新たな体験を一緒に味わいましょう~。

 

 

ナチュラルビューティヨガレッスン

3月テーマ:腰痛改善&股関節ほぐし

日時:
3/1(水) 10時~12時位

会費:3,000円

場所:あざみ野駅徒歩2分の会場(詳細は申込時にお知らせします)

持ち物:動きやすい服装 タオル お飲物等

*マットは会場に用意してありますので不要です。


お申し込みはこちらに。★★★(ヨガサーエです)

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

リラクゼーションルームてん

 

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大人ヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」(あざみ野)
週末ストレス解消リラックスヨーガ(川崎)
体の固い人にこそオススメ~ ナチュラルエイジングヨガ(都筑)
 


鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

 

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