川崎市 宮前平・鷺沼の整体、タイマッサージ、腸セラピー

東急田園都市線 宮前平、鷺沼の自宅サロン

肩凝り 腰痛がすっきり。

タイ古式マッサージや腸セラピーも対応。


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ナチュラルビューティヨガ(リンパデトックス)レッスンご報告

こんにちは。整体師&ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

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昨日まではポカポカ陽気だったのに、今日からはまた真冬の寒さになりました。

12月のヨガのテーマは「リンパデトックス」。

ヨガが初めての方や馴れている方、10年ぶりの方もいましたが、皆様が終わった後は笑顔で気持ちよく終了しましたよ。

 



 

リンパの流れを良くして、しっかりデトックス出来るポーズにフォーカスしてレッスンを行いました。

 

リンパは全身に張り巡らされていますが、特に重要な5つのリンパがあります。

 

鎖骨、胸、わきの下、おなか、鼠蹊部です。

 

前半はリンパが流れやすいように鎖骨下、足のマッサージから行いました。

 

脇の下のリンパを流せば、乳がんのがん細胞の発生を食い止める効果もあるといわれています。

 

また鼠蹊部リンパを流せば、下半身太りを解消したり、冷えやむくみを解消したりと、各リンパ節はスムーズに柔軟にしておくことは大事なのです。


後半は少しパワー的なヨガもいれて、代謝を上げていきます。

 


戦士2のポーズをとっている初心者の方の腰はやっぱり反り腰気味です。

 

尾てい骨は真下に向けて恥骨をひきあげましょう!!

 



ヨガが終わった後は、ご都合のよい方はそのままランチに。

 

ランチもその時に「行く人~??」って聞いて、気軽に行きます。
 

 

ヘルシーに和定食です。

 

いやいや、動いた後のランチは最高!

これから年末年始を迎え、体も色々ため込む時期に入りますね。

 

来年の1月のテーマは「リンパデトックスヨガPart2」です!

今回、やむなくご参加できなかった方がリンパヨガをやりたいということや、リンパってやっぱり女性は興味があるもの。

 

来年も楽しくヨガをやりましょうね!お申込みお待ちしています♥

 

ナチュラルビューティヨガレッスン

1月テーマ:リンパデトックスPart2

日時:
1/11(水) 10時~12時位

会費:3,000円

場所:あざみ野駅徒歩2分の会場(詳細は申込時にお知らせします)

持ち物:動きやすい服装 タオル お飲物等

*マットは会場に用意してありますので不要です。


お申し込みはこちらに。★★★(ヨガサーエです)

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

リラクゼーションルームてん

 

東急田園都市線の宮前平・鷺沼・横浜
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サロン情報
最寄駅:東急田園都市線:「宮前平」「鷺沼」
電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
(駐車スペース有り)
・営業時間:9:30~17:00 不定休
外部ヨガレッスン・イベント情報
大人ヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」(あざみ野)
週末ストレス解消リラックスヨーガ(川崎)
体の固い人にこそオススメ~ ナチュラルエイジングヨガ(都筑)
12/10(土)美と癒しのフラワー&ジュエリー展示販売会にボディマッサージ出展(藤が丘)


鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

 

お子様連れOK女性専用サロン。何度でも通えるような低価格設定で整体、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジー、腸セラピー、ヨガレッスン、パステルアートレッスンを提供しています。

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●【告知】美と癒しのフラワー&ジュエリー展示販売会にボディマッサージ出展

こんにちは。整体師&ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

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昨年、大好評だった美と癒しの フラワー&ジュエリー展示販売会」に今年もマッサージブースで出展させていただきます。

 


開催者は横浜/田園都市線 藤が丘 フラワ-&ジュエリーsalon フルールトレシックの星野久美さん

 

クリスマスにふさわしいフラワーアレンジメントや、ジュエリーが沢山お手頃価格で並びますので、是非プレゼントやご自分のご褒美にお気に入りをゲットしてくださいね♡
 
ほぼ1点ものですのでご覧いただくだけでもお楽しみいただけますよ。

画像は前回の様子です。

 

 

 

 

 


右側が星野久美さんです。↓

 


 

 

 

私は展示会に併設されたマッサージブースを担当させていただきます!

 


【出展内容】12月10日(土)



★「台湾式足つぼマッサージ」

       

20分(足裏のみ) 2,000円
30分(足裏~ふくらはぎまで) 3,000円


かなり痛い、いえいえ勿論お好みの刺激で行いますが、噂の台湾式を是非お試しください!

終わった後は冷えていた足がポカポカし、足の浮腫みもとれてスッキリします!靴がゆるくなりますよ。
 

(前回の台湾式マッサージの様子)

 

 

 



 

 

★「頭蓋骨&肩首スッキリマッサージ」

20分 2,000円


頭部を刺激し、頭蓋骨の縫合線を刺激することで血液やリンパの流れを活性化させます。

併せて肩こり、首コリの軽減も行うことで、頭がスッキリし、肌ツヤも良くなる効果が!
 

 


 

椅子に座ったまま施術しますので、クリスマス&お正月用品をご覧になった後はマッサージで癒されてみませんか?
 

「美」と「癒し」のフラワー&ジュエリー展示販売会

【日程】  12月  9日(金)10時~17時
      12月10日(土)10時~17時

【場所】 フルール トレシックsalon 
    (東急田園都市線 藤が丘駅 徒歩5分くらい)

詳細はご予約いただきました女性にのみお知らせさせていただきます。

私のマッサージは12月10日(土)のみの出展です。
 


ご予約はこちらです。★★★

12/10 美と癒しのフラワー&ジュエリー展示販売会マッサージに☑
*メッセージにご希望の時間をご記入ください。

ご予約のお客様には当日、美味しいプレゼントを差し上げます!!

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

★その他 募集中のレッスン★

ナチュラルビューティヨガレッスン

日時:11/2(水) 10時~12時位

会費:3,000円

場所:あざみ野駅徒歩2分の会場(詳細は申込時にお知らせします)

持ち物:動きやすい服装 タオル お飲物等

*マットは会場に用意してありますので不要です。


お申し込みはこちらに。★★★(ヨガサーエです)

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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【募集】大人のヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」レッスン@あざみ野

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身体が固い!運動不足だ!ヨガできるかしら?と日々思っている女性の皆様!


ボディメイク ホロポノ主催の塩崎桂子さん開催の大人ヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」は11月より毎月第1週水曜日に定期開催致します。

担当インストラクターは私、青木佐栄です。


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■ヨガサークルはこんな方におススメ~

 

☑最近、運動不足で太ってきた。
☑普段からストレスが溜まって、なんだか疲れがち。
☑とりあえず体を動かして、気持ちよくなりたい。
☑ヨガをやってみたいけど、体が固くて恥ずかしい。
☑健康的に年齢を重ねていきたい。
☑お知り合いを増やしたい。

 

 

12月のテーマは「リンパデトックス」です。

 

デトックスとは、体内の毒素や老廃物を体外に排出すること。

そして、リンパは体内の毒素や老廃物を体外に排出してくれます。


レッスンでは簡単なセルフリンパマッサージも行いつつ、デトックス効果の高いポーズを中心にレッスンを進めていきます。




 

 

ナチュラルビューティヨガレッスン

日時:12/7(水) 10時~12時位

今月のテーマ:​「リンパデトックス」

会費:3,000円

場所:あざみ野駅徒歩2分の会場(詳細は申込時にお知らせします)

持ち物:動きやすい服装 タオル お飲物等

*マットは会場に用意してありますので不要です。


お申し込みはこちらに。★★★(ヨガサーエです)

 

*お申込みいただいた方には、ご確認のメールをさせていただきます。

*来年1月は第2週水曜日1月11日を予定していますので今回都合つかない方は今のうちから予定空けておいてくださいね。(詳細はまたご案内いたします)

 

〝キャンセルポリシー〟

    

開催日当日のキャンセルは、100%

開催日2日前からのキャンセルは、80%

 

■このヨガに参加されると~

☑体が固くてもヨガを楽しみながら出来る
☑リンパの流れが良くなり、体の老廃物を体外へ排出しやすい体になっていく。
☑数種類のエクササイズを覚えて、自宅でも実践できる
☑免疫力がついて病気をしずらくなる。
☑人間関係の幅が広がり、新たなご縁が生まれる
☑そして何よりヨガが好きになる~。

 
■参加された方々からの感想です。
 

・さえさんの透明感溢れる声、ゆったりと流れるようなリズム、すべてが気持ち良かった。ヨガの神様が下りてきたかと思うくらい☆身体がゆるんで整いました。

・凝りがほぐれて とても軽くなりました。顔までスッキリには驚き。ヨガ効果てきめん!佐栄ちゃんの 優しい声とヨガの流れが 合っているみたい〜ありがとう。

・念願の佐栄さんのヨガレッスンを受けることが出来て本当に良かった。
臨機応変にいろいろなパターンがあるんですね。

・久しぶりの本格ヨガで結構いっぱいいっぱいでしたー。でも体をしっかり動かし、ストレッチし、とてもすっきりしました。




多くの方とヨガで繋がれることを楽しみにしています♥♥。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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