川崎市 宮前平・鷺沼の整体、タイマッサージ、腸セラピー

東急田園都市線 宮前平、鷺沼の自宅サロン

肩凝り 腰痛がすっきり。

タイ古式マッサージや腸セラピーも対応。


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ナチュラルビューティヨガ2月 開催報告

こんにちは。整体師&ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

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2月になってインフルエンザも流行真っ最中。

風邪や胃腸の調子が悪い方も多い季節となりました。

 

そんな中、ヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」を2月1日開催し、9名様が参加されました。

 

 

 

ナチュラルビューティヨガでは毎月、参加者様のリクエストも取り入れながら、テーマを決めてレッスンを行っています。

 

先月に「肩凝りがひどいから、肩こりに効くポーズをやってほしい」というお声がありましたので2月は「肩凝り解消&優しい太陽礼拝」をテーマに行いました。

 

 

太陽礼拝は毎回これから後半に取り入れていこうと思います。

 

ヨガの醍醐味であり、基本の動きが全て集約されている一連の流れである太陽礼拝は覚えておくと、ご自宅でもすぐ実践できて、体のパフォーマンスを向上させる効果があります。

 

 

さて、前半の肩こり解消のポーズは肩だけでなく、手首にもアプローチ。

 

スマホやPCの使い過ぎで意外に手首もカチコチなんです。

 

 

 

 

そしてレッスンが終わったあとは、近くの和食屋さんでランチです。

 

比較的、田園都市線沿線や小田急線など近い方面からお越しの方も多く、共通の知り合いや話題、お仕事のことなど、お話はつきません。

 

 

 

ヨガは「繋がる、結ぶ」の意味があり、大勢で一緒にヨガを行うと、レッスン前とレッスン後では場の空気も違ってきます。

 

人と人との繋がりが出きたり、繋がりが更に深くなったりと確実に変化する。

 

そして自分自身も何らかの気付きを得ます。

 

それは体の事かもしれないし、心の気づきかもしれない。

 

来週も楽しく開催していきます!サークルメンバーになりたい方や参加したい方は下のお申し込みからお願いいたします。

 

 

新たな体験を一緒に味わいましょう~。

 

 

ナチュラルビューティヨガレッスン

3月テーマ:腰痛改善&股関節ほぐし

日時:
3/1(水) 10時~12時位

会費:3,000円

場所:あざみ野駅徒歩2分の会場(詳細は申込時にお知らせします)

持ち物:動きやすい服装 タオル お飲物等

*マットは会場に用意してありますので不要です。


お申し込みはこちらに。★★★(ヨガサーエです)

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

リラクゼーションルームてん

 

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最寄駅:東急田園都市線:「宮前平」「鷺沼」
電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
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外部ヨガレッスン・イベント情報
大人ヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」(あざみ野)
週末ストレス解消リラックスヨーガ(川崎)
体の固い人にこそオススメ~ ナチュラルエイジングヨガ(都筑)
 


鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

 

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●【新宿伊勢丹イベント 快眠ヘッド&デコルテセラピー 開催報告】

こんにちは。整体師&ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

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新宿伊勢丹本館5Fリビングフロアにて開催されたJENELYNO MY FAVORITE ONE 3DAYS JACK

素敵なベッドルームで快眠に導くヘッド&デコルテセラピーの施術をさせていただきました。

 

BeautyPlus_20170121101332_fast.jpg

 

ベッドルームには30万円のベッド、最高級のタオルをお使いいただき、30分の施術と枕コンシェルジュによる枕アドバイスも受けていただきました。


IMG_20170122_162747936.jpg

 

こちらは数10種類の枕を取りそろえ、皆様は全然今の枕と違っている!凄い寝やすい!と感動の嵐でした。

 

IMG_20170122_162746571.jpg

 

施術を行ったベッドルームです。

 

 

BeautyPlus_20170121101427_fast.jpg



オレンジ、ラベンダー、ユーカリをブレンドしたアロマの香りの中で、照明は眠りに最適の暗さに、そしてクリスタルボウルの音楽の中の環境も整いました。

 

その中で30分間のヘッド&デコルテマッサージは至福の時です。

 

8名の参加者の皆様、ありがとうございました。

 

残念ながら施術中のお写真はお撮りできないのですが、フロアでそれぞれ記念撮影をさせていただきました。

 

IMG_20170122_162909519.jpg

 

施術後は皆さま、顔色が良くなり、笑顔がこぼれていました。

 

普段、忙しくされている皆様、30分の極上のリラックスを味わっていただけたことと思います。

 

そして今回、このような出展の機会をくださったジェネリーノ代表の松前博恵さん

なかおわかこさん 大渡理恵さんに感謝申し上げます。

 

IMG_20170122_162744124.jpg

 

本当にありがとうございました。

また伊勢丹本店様の社員様と1日一緒にお仕事をさせていただき、最高級のデパートのホスピタリティに感動。

 

自分自身のお仕事にも生かしていけるように努力します。

 

なお、施術は川崎の自宅でも行っておりますので、自宅の方にも是非是非お越しくださいね。
 

 

ナチュラルビューティヨガレッスン

2月テーマ:肩凝り&パワーヨガビギナー

日時:
2/1(水) 10時~12時位

会費:3,000円

場所:あざみ野駅徒歩2分の会場(詳細は申込時にお知らせします)

持ち物:動きやすい服装 タオル お飲物等

*マットは会場に用意してありますので不要です。


お申し込みはこちらに。★★★(ヨガサーエです)

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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●あざみ野ヨガサークルレッスン報告&次回予告

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今年になって最初のヨガサークル開催日はパワーみなぎる1月11日でした。

 

111と1が3つ並ぶ最強の一日に10名様で「リンパデトックスヨガPartⅡ」。

 



私たちの体になる主な5つのリンパ(鎖骨、胸、わきの下、おなか、そけい)を流して、お正月や日常に溜まった体の毒素を排出していくことがテーマ。

前半はリンパが流れやすいように各リンパ箇所を刺激するウォーミングアップから徐々に動きを大きくしていきます。

 

後半は太陽礼拝を詳しく、丁寧に行っていきました。

 





参加者様から翌日、いろいろなコメントを頂きましたが、中でもレッスン後の筋肉痛に関する話題が多く出ていましたね。

 

筋肉痛が翌日すぐ出た方や翌々日に出た方、あまり出なかった方など、なぜ違ってくるのでしょう?

筋肉にしっかりと負荷をあたえ、疲労物質が分泌され、筋繊維をおもいっきり損傷させる事ができていれば、すぐに筋肉痛はやってくるという事。
 

おくれて筋肉痛がやってくるパターンは、しっかりと身体を追い込めておらず、中途半端にしか筋肉に刺激が与えられていない、どこかでセーブしてしまっている(まだ余裕がある)状態という事になります。

え、でも私、一生懸命やったのに、、、という方もいるかもしれません。

それはそうだと思います!運動しないブランクが長いと一所懸命やっても、耐久力が落ちて、しっかり動かす前に疲れてきてしまうのです。


年のせいではなく、普段、どれだけ体を動かして筋肉を使っているかという事ですね。

そしてレッスン後は楽しいランチタイム。

 



■参加された方々からの感想を一部ご紹介します。
 

 

・今年の 初ヨガ はカラダが伸びるから 気持ち良くて、緩々するから 眠くなります。 そして ポーズは パワーヨガへ。この刺激と バランスとりが更に カラダを整えたい気持 へとシフトアップされていきます。

・身体がガチガチに凝っている私には身体がとっても気持ちが良い時間。参加した方々とのランチでは、心がとっても気持ち良い時間でした。皆様の前向きなチカラに元気を頂きました。

・本当に体動かしていないので助かります。皆さん本当に気さくでさえさんファンの方ばかりでした。「リラックスもいいけど、多少の筋肉負荷もかけて、筋肉痛が起こって活性化させていく!」 そっか!とっても納得です💓


・思ったほどの筋肉痛にはならず、気持ちの良い朝を迎えました。なんとなく肌の調子がいつもより良い感じがするのですが ヨガのおかげ

・皆さんと楽しく身体を動かして、心身ともにスッキリ。またよろしくお願いします。 体に気をつかわなくてはならないお年頃です。
 

 

さてさて、皆様もお正月太り解消もかねて、私たちとヨガいたしましょう!!


体の固い方、ヨガが初めての方、また私たちと一緒に繋がりたい方、是非2月ご一緒しましょうね。

 

ナチュラルビューティヨガレッスン

2月テーマ:「肩凝り&パワービギナーヨガ」

日時:
2/1(水) 10時~12時位

会費:3,000円

場所:あざみ野駅徒歩2分の会場(詳細は申込時にお知らせします)

持ち物:動きやすい服装 タオル お飲物等

*マットは会場に用意してありますので不要です。


お申し込みはこちらに。★★★(ヨガサーエです)

 

 

伊勢丹新宿 快眠セラピー

日時:1/21(土) 伊勢丹枠のみ
   14:30~15:30

料金:3,500円(税抜き)

会場:伊勢丹新宿店本館5階
   ベッドルーム(コンサルルームE)

定員:2名様

内容:ヘッド&デコルテセラピー(30分)+枕コンサルティング(30分)


お申し込みはこちらに。★★★

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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大人ヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」(あざみ野)
週末ストレス解消リラックスヨーガ(川崎)
体の固い人にこそオススメ~ ナチュラルエイジングヨガ(都筑)
1/21(土)伊勢丹新宿店 快眠ヘッドセラピー&デコルテセラピー


鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

 

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