川崎市 宮前平・鷺沼の整体、タイマッサージ、腸セラピー

東急田園都市線 宮前平、鷺沼の自宅サロン

肩凝り 腰痛がすっきり。

タイ古式マッサージや腸セラピーも対応。


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●あざみ野ヨガサークルレッスン報告&次回予告

こんにちは。整体師&ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

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今年になって最初のヨガサークル開催日はパワーみなぎる1月11日でした。

 

111と1が3つ並ぶ最強の一日に10名様で「リンパデトックスヨガPartⅡ」。

 



私たちの体になる主な5つのリンパ(鎖骨、胸、わきの下、おなか、そけい)を流して、お正月や日常に溜まった体の毒素を排出していくことがテーマ。

前半はリンパが流れやすいように各リンパ箇所を刺激するウォーミングアップから徐々に動きを大きくしていきます。

 

後半は太陽礼拝を詳しく、丁寧に行っていきました。

 





参加者様から翌日、いろいろなコメントを頂きましたが、中でもレッスン後の筋肉痛に関する話題が多く出ていましたね。

 

筋肉痛が翌日すぐ出た方や翌々日に出た方、あまり出なかった方など、なぜ違ってくるのでしょう?

筋肉にしっかりと負荷をあたえ、疲労物質が分泌され、筋繊維をおもいっきり損傷させる事ができていれば、すぐに筋肉痛はやってくるという事。
 

おくれて筋肉痛がやってくるパターンは、しっかりと身体を追い込めておらず、中途半端にしか筋肉に刺激が与えられていない、どこかでセーブしてしまっている(まだ余裕がある)状態という事になります。

え、でも私、一生懸命やったのに、、、という方もいるかもしれません。

それはそうだと思います!運動しないブランクが長いと一所懸命やっても、耐久力が落ちて、しっかり動かす前に疲れてきてしまうのです。


年のせいではなく、普段、どれだけ体を動かして筋肉を使っているかという事ですね。

そしてレッスン後は楽しいランチタイム。

 



■参加された方々からの感想を一部ご紹介します。
 

 

・今年の 初ヨガ はカラダが伸びるから 気持ち良くて、緩々するから 眠くなります。 そして ポーズは パワーヨガへ。この刺激と バランスとりが更に カラダを整えたい気持 へとシフトアップされていきます。

・身体がガチガチに凝っている私には身体がとっても気持ちが良い時間。参加した方々とのランチでは、心がとっても気持ち良い時間でした。皆様の前向きなチカラに元気を頂きました。

・本当に体動かしていないので助かります。皆さん本当に気さくでさえさんファンの方ばかりでした。「リラックスもいいけど、多少の筋肉負荷もかけて、筋肉痛が起こって活性化させていく!」 そっか!とっても納得です💓


・思ったほどの筋肉痛にはならず、気持ちの良い朝を迎えました。なんとなく肌の調子がいつもより良い感じがするのですが ヨガのおかげ

・皆さんと楽しく身体を動かして、心身ともにスッキリ。またよろしくお願いします。 体に気をつかわなくてはならないお年頃です。
 

 

さてさて、皆様もお正月太り解消もかねて、私たちとヨガいたしましょう!!


体の固い方、ヨガが初めての方、また私たちと一緒に繋がりたい方、是非2月ご一緒しましょうね。

 

ナチュラルビューティヨガレッスン

2月テーマ:「肩凝り&パワービギナーヨガ」

日時:
2/1(水) 10時~12時位

会費:3,000円

場所:あざみ野駅徒歩2分の会場(詳細は申込時にお知らせします)

持ち物:動きやすい服装 タオル お飲物等

*マットは会場に用意してありますので不要です。


お申し込みはこちらに。★★★(ヨガサーエです)

 

 

伊勢丹新宿 快眠セラピー

日時:1/21(土) 伊勢丹枠のみ
   14:30~15:30

料金:3,500円(税抜き)

会場:伊勢丹新宿店本館5階
   ベッドルーム(コンサルルームE)

定員:2名様

内容:ヘッド&デコルテセラピー(30分)+枕コンサルティング(30分)


お申し込みはこちらに。★★★

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

リラクゼーションルームてん

 

東急田園都市線の宮前平・鷺沼・横浜
女性専用サロン&子連れOKのボディーケアサロン

リラクゼーションルーム てん
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サロン情報
最寄駅:東急田園都市線:「宮前平」「鷺沼」
電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
(駐車スペース有り)
・営業時間:9:30~17:00 不定休
外部ヨガレッスン・イベント情報
大人ヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」(あざみ野)
週末ストレス解消リラックスヨーガ(川崎)
体の固い人にこそオススメ~ ナチュラルエイジングヨガ(都筑)
1/21(土)伊勢丹新宿店 快眠ヘッドセラピー&デコルテセラピー


鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

 

お子様連れOK女性専用サロン。何度でも通えるような低価格設定で整体、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジー、腸セラピー、ヨガレッスン、パステルアートレッスンを提供しています。

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新宿伊勢丹 快眠ワークショップ一般枠お申込み開始


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<MY FAVORITE ONE>

<ジュエリーノ ハンドメイド ONE>

 

1/6 11時から
「伊勢丹新宿リビング ジェネリーノジャック」
伊勢丹申し込み枠の募集が開始されています。

(ジェネリーノ講師枠は、満席終了いたしました!有難うございます。)

 

今や日本を誇るナンパ―ワンの新宿伊勢丹さまのサイトに掲載していただきました。

 

 

IMG_20170109_081727441.jpg

 

IMG_20170109_081726400.jpg

 

プロの専門家講師として頑張る、30名の
人気の先生ばかりが、リビングフロアをジャックいたします!
また、オリジナル商品販売もし、さらに伊勢丹商品
とのコラボ企画も盛りだくさんで、テーマパークの
ように、かなり楽しめます!

 


施術ご予約者様には伊勢丹枕コンシェルジュによる枕コンサルティングも付きますよ!

普段、自分の枕が合っているかお悩みなら、ダブルのお得感があるセラピーなんです。




 

■快眠ヘッド&デコルテセラピーはこんな方におススメ~

 

☑最近、ちゃんと眠れていない。
☑普段からストレスが溜まって、頭も考え事で一杯。
☑眼精疲労や頭痛、肩首コリに悩んでいる。
☑自分の枕があっているか知りたい。
☑自分に合う枕を知りたい。
 

 

快眠ヘッド&デコルテセラピーは私がこれまで行ってきた整体、ストレッチ、アロマテラピーの全ての要素を取り入れた手技で自律神経を整えて、快眠の状態へと導き出します!

アロマの素晴らしい香りに包まれながら、伊勢丹様のベッドルームで心身ともに非日常的なリラックスを感じてみませんか?




 

詳細は以下になります。

お申し込みは先着順となりますので、お早めにお願いいたします。

 

■伊勢丹新宿 快眠セラピー

日時:1/21(土)  ①12時~13時
        ②14時30分~15時30分
        
料金:3,500円(税抜き)

会場:伊勢丹新宿店本館5階 ベッドルーム

定員:各回2名様(①残1名様 ②残2名様)

内容:ヘッド&デコルテセラピー(30分)+枕   コンサルティング(30分)

お申込み→伊勢丹新宿本店 大代表:03(3352)1111

 

伊勢丹リビングサイトはこちら→★★★


 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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1/21(土)伊勢丹新宿店 快眠ヘッドセラピー&デコルテセラピー


鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

 

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【募集】1/21伊勢丹新宿 快眠ヘッド&デコルテセラピー+枕コンサルティング講座

こんにちは。整体師&ヨガインストラクターの青木  佐栄です。

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さて、今回は来年1月21日(土) 伊勢丹新宿本館で行われる私の講座をご紹介します。


<MY FAVORITE ONE>

<ジュエリーノ ハンドメイド ONE>


ジュエリーノとは自分の得意な分野で、好きな仕事をしながら、多方面に影響力を持つ 主に「フリーランス、専門職、事業家」の女性たちの、楽しいビジネスコミュニティです。

各専門分野を代表するジュエリーノの先生方が1月19日(木)~21日(土)の3日間で伊勢丹新宿本館5F・リビングフロア全体で専門講座を行います。

私もジュエリーノの一員として、1月21日(土)に快眠に導くヘッド&デコルテセラピーの施術を素敵なベッドルームで担当させて頂くことになりました。




施術ご予約者様には伊勢丹枕コンシェルジュによる枕コンサルティングも付きますよ!

普段、自分の枕が合っているかお悩みなら、ダブルのお得感があるセラピーなんです。




 

■快眠ヘッド&デコルテセラピーはこんな方におススメ~

 

☑最近、ちゃんと眠れていない。
☑普段からストレスが溜まって、頭も考え事で一杯。
☑眼精疲労や頭痛、肩首コリに悩んでいる。
☑自分の枕があっているか知りたい。
☑自分に合う枕を知りたい。
 

 

快眠ヘッド&デコルテセラピーは私がこれまで行ってきた整体、ストレッチ、アロマテラピーの全ての要素を取り入れた手技で自律神経を整えて、快眠の状態へと導き出します!

アロマの素晴らしい香りに包まれながら、伊勢丹様のベッドルームで心身ともに非日常的なリラックスを感じてみませんか?




 

詳細は以下になります。

お申し込みは先着順となりますので、お早めにお願いいたします。

 

伊勢丹新宿 快眠セラピー

日時:1/21(土)  ①10:45~11:45
        ②13:15~14:15
        ③15:45~16:45

料金:3,500円(税抜き)

会場:伊勢丹新宿店本館5階 ベッドルーム

定員:各回2名様(①2名満席 ②2名満席 ③2名→残1

内容:ヘッド&デコルテセラピー(30分)+枕   コンサルティング(30分)


お申し込みはこちらに。★★★


 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
(駐車スペース有り)
・営業時間:9:30~17:00 不定休
外部ヨガレッスン・イベント情報
大人ヨガサークル「ナチュラルビューティヨガ」(あざみ野)
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体の固い人にこそオススメ~ ナチュラルエイジングヨガ(都筑)
12/10(土)美と癒しのフラワー&ジュエリー展示販売会にボディマッサージ出展(藤が丘)→大盛況で終了いたしました!ありがとうございます。


鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。

 

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