WordPress学習日誌(仮)

岡山県でWordPressを用いたサイトを制作しているフリーランサーのブログです。


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私は1日に2時間ほど単調な作業を行う時がある。

 

本来なら外注化したい単調作業だ。

外注先を探すのが億劫で、惰性的に私が続けている。

 

性格的に単調な作業は苦手である。

実際に、この間まで単調な作業に閉口していた。

 

だが最近では、この単調な作業時間を有効に活用するようにしている。

具体的にどうしているのかというと、自律神経の修復に当てている。

 

自律神経を整えるのに効果がありそうな、自然の音をBGMとして流しているのだ。例えば、川のせせらぎ、滝の音、小鳥の鳴き声、などなど。

 

これらのBGMはYOUTUBEで検索すると、以外と多く見つけることができる。

例えば、以下の様な動画がある。

 

 

音楽を流しながら、ゆっくりと大きく腹式呼吸をする。

次第に体が落ち着き、心も落ち着いていく。

 

そんなの効果があるのか?と疑う人もいるかと思います。

個人差があると思うが、私の場合は効果大だった。

 

プラシーボ効果という言葉もある。

騙されたと思って一度挑戦されてはどうだろうか?

 

もちろん、集中力を必要とする仕事の場合は控えたほうが良いだろう。

単調作業をする時があれば、ぜひ試してもらいたい。

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