こんばんは点心整体です。
スポーツをしている方で
パフォーマンスをよくしようと
筋肉を鍛えてガチガチにしてしまう場合を
よく見かけます。
筋肉を鍛えるのが好きな方は
だいたいストレッチがあまり好きではない
みたいです
ただガチガチの筋肉をつけてしまうと
見た目は良いのですが
パフォマンスは逆に落ちてしまいます。
よく伸びる柔軟性のある筋肉を
作っていったほうが確実にパワーが
あがります。
あまり伸びない硬い輪ゴムを飛ばすのと
よく伸びて柔らかい輪ゴムを飛ばすのでは
柔らかいほうが飛ぶのとおんなじです。
パフォーマンスを上げるには
ストレッチも同じように行うことを
おすすめします
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