なぜ、必死に前屈しても指先が膝までしか届かなかったカチコチの女性が 1日わずか10分ずつ続けるだけで床に手がペタンとつくようになったのか? 「カチコチ解消ヨガ」は、1つのポーズにつき、 1、通常の体の硬さの人向けのポーズ 2、少し体が硬い人向けのポーズ 3、かなり体が硬い人向けのポーズ それぞれ3段階のステージを用意しており、 自分の体の硬さに合わせて取り組めるのです。 あなたの身体に合わせた、最適なポージングが きっと見つかります。

カラダが硬い人でも柔軟になれる『超速!柔軟ヨガプログラム20』 【NGY0001】

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