ヨガは、体が硬くて難しいポーズができないことで、くじけてしまう人も多い。本書はそんな人向けに解説した、ありそうでなかった一冊。

体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson




内容(「BOOK」データベースより)
気負わず、楽しく、気持ちよく取り組めるヨガのアイデアとテクニックを大公開。沖ヨガをベースに生み出した、1日5分で本格ヨガが身につく方法を紹介。
AD