【ビデオファイル】15分間のヨガで、ゆがみを矯正、こわばりをとり、ヤセ体質を作ります 



朝は忙しく、夜は疲れている。
ゆっくりできる時間も、何か新しい事をする気力もない、と感じているなら・・
体も心も少しリセットが必要です。

1日15分だけ、「わたしのため」の時間を持ちましょう。

パラマ・ヨガ15分プログラムは、短時間でも効果が実感しやすいポーズ構成になっています。
パラマ・ヨガの特徴である「イメージ・音楽・メッセージ」の映像との組み合わせによって、
他のヨガビデオとは全く違う雰囲気でヨガを体験していただけます。
パラマ・ヨガは、まさに「動きながらする瞑想」なのです。

「体がかたい」と言う人こそ必要なのがヨガ。
柔らかい人がするためのものではなく、
柔らかくなるためにするものだからです。

太陽礼拝からはじまるこのプログラムは、主に体全体の柔軟度を高め、ゆがみと強張りをとることで、ヤセ体質になるためのものです。「体がかたいからヨガはちょっと・・」という方に、ぜひお試しいただきたい構成です。1ヶ月、毎日15分続けていただく事で、体が劇的に柔軟になることと思います。

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