3月21日は「春分」。
昼間と夜の時間が同じになり、
ここから新しい1年が始まります。
 
あなたはどんな1年を
創造していきますか?
 
3つのツールを使いながら想像し、
暦と手帳に落とし込みながら、
潜在意識と顕在意識をつなぎ合わせて
願う「今」を実現していく。
 
そんなオリジナルワークショップを
八百津町久田見の地で開催いたします。
 
 
◆心と身体のエネルギーバランスをセルフチェックする生き方サポートツール「ライフエネルギーマップ」
 
◆太陽の周りを地球が一周する様子を暦に再現とした「地球暦」
 
◆月のリズムで願いを叶える円形の手帳「soranote」
 
 
******************************************  
日時:2019年3月21日 14:30~17:00
 
会場:八百津町久田見(詳細は個別案内)
 
定員:6名
 
参加費:4000円(お茶・お菓子つき)
(※)soranote持参の方、3500円
(※)当日soranote購入の方、2500円(soranote代3,690円別途)
 
申し込み:tellus.ludens@gmail.comまで
******************************************

 

寝ても疲れがとれなかったのに

 

「朝起きて、寝る前よりも疲れてた」

そんなこと、ありませんか?

私はしょっちゅうでした。

 

寝ていても、

歯をぎりぎり食いしばって、

身体をぎゅうぎゅうに緊張させて、

 

目覚めるとギシギシ。

身体中が痛い。

重たくて起き上がるのがつらい。

むしろ、寝てたって、

変な夢はよく見るし、

しょっちゅうどこか痛くて

目は覚めてしまうし。

 

そんな寝つきや寝ざめの悪さが、

一気に解決しちゃいました!!

 

 

昨夜、とっても簡単な

あることを意識しただけ。

 

それだけで、

寝つく前は心臓がトクトク。

身体中に血液が巡りに巡って、

ほっかほかで心地良すぎ。

 

髪も乾かしてないのに、

そのまます~っと眠りに落ち。

 

なんと6時間後に、

パッチリすっきりと、

目が覚めてしまったのです。

 

身体中がなんだかツルツル。

温泉宿で迎える朝?!

って感じです。。。

 

 

 

堀江昭佳さんオススメのHSP入浴法

 

何を意識したかって、

もうすごく簡単なこと。

 

お風呂で充分温まる。

長湯はし過ぎず10分以上。

で、温まったら則寝る!!

 

以上!!!

いえ、ホントにこれだけ。

 

ただし、ポイントは、

身体が温かいうちに

毛布にくるまり保温すること。

 

それだけで、

ヒートショックプロテイン

というのが分泌されて、

身体を修復してくれるそう。

 

ちなみに、

たっぷり汗をかくので、

水分しっかり&週1.2回程度

というのがもう一つの留意点です。

 

 

この本、この頃

書店でも多くならんでいて

とても人気ですよね!!


子宝ブログで有名な薬剤師の

堀江昭佳さんの本です。

 

ブログでも本でも、

紹介してくださっています。

 

「へ~!!」

って軽い気持ちで試したら、

あまりにも効果ありで驚いてしまい

ご紹介させていただきました。

 

運動したわけじゃないのに、

身体中を血が巡りゆく感じ、

めっちゃ幸せですよ。

 

皆さまも、ぜひお試しあれ♪

 

 

1枚の写真のチカラ

 

こんばんは!
ユミ・ルーデンスです。

ルーデンスというのは、

「遊ぶ」という意味。

 

自分の中の「遊び」の部分、

大事にしていきたいですね♪

 

 

さてさて、

今日から11月。

 

今年も残すところ、

あと2カ月となりました。

 

昨日は新月でしたし、

そろそろ新しい年に向けて、

今年の振り返りなど始めた方も

いらっしゃることでしょう。

 

 

私は昨日から

息子が風邪でお休みで(笑)。

昨日も今日も家でタラタラ。

 

家事と子どもと遊ぶ時間の合間に、

先月行ったセミナーの写真を

眺めてちょっと嬉しい気分に。

 

 

できなかったことを数えて、

心が沈んでしまう人は、

どうかできたことを数えてね。

 

頑張れた一コマ。

嬉しかったり幸せ感じた一コマ。

 

ささやかな一つ一つが、

たくさん集まって「幸せな日々」は

出来上がっているもの。

 

その喜びや幸せを想い出す時、

また次へのエネルギーが

胸に膨らんでくるのです。

 

 

1枚の写真のチカラ

 

モニターセミナーに参加してくれた

堀洋美さんが撮影してくださった写真。

とても柔らかくて雰囲気が出ていて、

あったかくて大好きなんです。


ライフエネルギーマップのセミナーは、

初めてあった人もほっこり

優しい気持ちでつながれる。

そんな良さがすごくわかる一枚。
 

たった一枚の写真のチカラって絶大。

それだけで色んな感覚が

一気に呼び起こされるから。

 

 

 

セミナー前にいただいた

サトノエキカフェさんのランチも、

もう、美味しさを思い出して幸せ♪♪

 

洋美さんのお写真が大好きで、

息子の七五三の写真も

相談させていただくことに。

 

 

 

「幸せ」の感覚を、

一瞬で思い出せる写真のチカラ。

 

夢の実現や、メンタルケアに、

活用しない手はないです!!

 

あなたの幸せ処方箋にも、

「宝物」写真、「夢」写真、

加えてみてはいかがですか?

 

 

さてさて、

私の大好きなフォトグラファー堀洋美さんに

写真を習えるママ向けのセミナーが

恵那市岩村町で開催されます。

 

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fiwamura55%2Fposts%2F1143135735769621&width=500

 

一眼レフ初心者の方、

子どもの生き生きした姿を、

可愛く残したい方は行った方がいい!

 

私も参加予定です♪

 

 

11月のセミナー日程

 

今月も自分のペースで、

月に3回程度ぼちぼちと、

ワークショップやセミナーを開催します。

 

今のところ

日程が決まっているのは、

11月11日(金)です。

 

恵那市岩村町内の

素敵なコミュニティースペースで

開催する予定です。

 

 

① 9:00~10:00

体験ワークショップ

ライフエネルギーマップを

体験してみたい方や、

定期チェックしたい方向け。

 

② 10:15~11:45

入門セミナーのStep.1

心身のエネルギーバランスチェックと

心に溜まった感情を吐き出す

メンタルケアのワーク中心に。

 

③ 13:00~14:30

入門セミナーのStep.2

自分にとって心地よい

心身のエネルギーバランスに近づく

自分だけの処方箋づくりのワーク。

 

 

申込や詳細のお問い合わせは、

明日イベントページを立ち上げますので、

しばしお待ちくださいね(*^▽^*)

 

第3回のワークショップ開催!

 

今日は、今月最後の

「ライフエネルギーマップ」の

入門セミナーでした。


またまた会場は
恵那市串原の素敵なカフェ

「サトノエキカフェ」さんです。


大好きなんです照れ

 

今回は女性5名のご参加。

なんと、お二人は

リピーターさんです!!

 

本当に全く同じ内容でも、

来る意味があるという風に

感じてもらえるのは驚きでしたアップ

 

とは言いつつも、

毎回いらっしゃる方が違うので、

新しい出逢いや発見があり、

絶対にまったく同じ内容にはならないのです。

 

 

これがライフエネルギーマップ。
今、携帯用のカードも作成中ですよ。


これを使えるようになると、

自分の暮らしを少しずつ心地よく

コントロールつけられるように

なっていきます。

 

 

 

 

ご感想ありがとうございました!

 

今回の参加者さんにいただいた

ご感想、ご要望の声をご紹介します。

 

 

■今後活かせそうなこと■

 

・自分のエネルギーバランスを見れたのが良かった。仕事を楽しんでいて、休みは身体を休めている(無意識に)ことが分かった。感情を言葉に出すことが難しい人には、とってもいいツールだと思う。

 

・今の気分や心の持ちようを確認できてよかった。自分が抱えている気持ちを、とにかく聞いてもらって表に出せたことはとても良かったと思う。それができなかったら、苦しいままだったと思う。今日の話は、すごく腑に落ちて、自分が頑張ってるんだということが分かった。

 

・自分を大切にすることがよくわかっていなかったのですが、「今いい感じ」とか「頑張っているんだ」とか、自分を俯瞰で見ることができ、面白かったです。自分の処方箋をつくりたい!と思いました。

 

・2回目の参加で、初回からの変化をグラフで見ることができて面白かった。特に、(エネルギーの使い方が)左回りになっていたのは気付けてなかったので気付けて良かった。「もっと頑張らなきゃ」と思っていたので。グラフにすることで、自分では気づかない心と身体の状態を知ることができて、自分を労わることができると思います。自然にそれができる人はいいけど、とことん自分を追い込む人にはすごくいいと思う。

 

 

■ご要望など■

 

・個別面談?!這い上がるための手段を教えてもらえる機会があるといい。

 

・再確認や気づくこともあるので、定期的にやりたい。私は一人でやるよりも、人とシェアしたりすることによって気づくことが多いので、少人数で定期的にやりたいです。

 

 

ご感想、ご要望の声、

とても参考になります。

本当にありがとうございます

 

 

「個別サポート」

「定期的なグループシェア会」
 

など、今日頂いたご希望も、

来月以降に具体化していきますね。

 

 

次回の開催は?

 

↑サトノエキカフェさんの美味しいランチ

 

ここまで1か月で3回開催し、
10名の方にモニターいただいて、

さらに良いカタチにできそうなポイントや

企画発展のご要望など

いくつも教えていただけました。

 

* 前半の自己分析と、後半の処方箋づくりは、別々にしてそれぞれじっくり取り組みたい。

* 時間が足りないくらいなので、余裕のある時間設定で。

* あとで見返しのできる事例と解説が豊富なテキストに。

* 携帯できるラミネートカードのLEマップが欲しい。

* 自分のセラピーのお客様に簡易バージョンを提供したい。

* 定期的に、自分の振り返りとシェアのための機会を持ちたい。

* 子どもでも分かりやすい日本語表記を捕捉してほしい。

* 個別面談などで、這い上がるための手段などをサポートしてほしい。
* 将来の目標達成や、自分の強み発掘などに向けたセカンドセミナーも企画してほしい。

 


そこで、11月は上記の点を
なるべく改善したバージョンで、

入門セミナーを2回ほど

開催したいと思います。

 

個別サポートとシェア会も、

 入門セミナーに参加された方限定で、

企画をしていきます。

 

中級セミナーについても、

準備ができ次第、

ご案内させていただきますね。

 

 

近日中に、 

ご案内させていただきます。

 

 

まだ日程調整中ですので、

日程のご要望にも、

今ならお応えできるかも!!

 

ピンと来た方は、
どうぞお気軽にご相談ください♪

 

 

 

 

Yumi  Ludens.

 

 

 

もうすぐ、一日が終わりますね。

今日も、きっと頑張ったよね。

お疲れさま。
 

今日は、どんな一日だった?

今は、どんな気持ちかな

そして、明日はどんな気持ちだろう?
 

心の中の想いを、

受け止めて味わってあげる時間。

それをつくってあげられたら、

今日はつらくて悲しかったことも、

腹がたってしかたなかったことも、

ちゃんと消化してあげられる。
 
 

そして、ささやかだけど

嬉しかったことや助かったこと、

頑張れたと誇らしいことや、

楽しかった気持ちも
 

一つ一つ噛みしめたら、

体中に幸せの栄養が

染みわたっていく。
 

忙しくしていると

味わってる余裕もなくて

丸のみしてるから、

味もわからず、

あとで食あたりおこしたりするね。
 

今日もあなたは頑張った。

今日も色々なことがあったけれど

素敵な一日だった。
 

毎日5分でもいいから、

今味わいたい気持ちを

しっかり噛みしめて味わってみよう。

 

第2回のワークショップ開催!

 

すでに先週になってしまいましたが、

10月14日(金)にまたまた

恵那市串原の素敵なカフェ

「サトノエキカフェ」さんで、

 

「ライフエネルギーマップ」の

ワークショップを行いました!

 

今回は女性3名、男性1名の

4名のご参加をいただきました。

かわいい子どもたち2人にも

癒されました~!!

 

ありがとうございました。

 

午前の開催でしたので、

くるみのブラウニーとハーブ紅茶を

いただきながら始めましたよ♪

 

 

 

これが「ライフエネルギーマップ」の

ベースとなる図表です。

 

これを使ってそれぞれの

心身のエネルギー状態を

セルフチェックしていきました。

 

 

ご感想ありがとうございました!

 

今回の参加者さんにいただいた

ご感想、ご要望の声をご紹介します。

 

 

■今後活かせそうなこと■

 

・自分のポジションを理解できると、変化が分かる。時系列で変化が分かるのはよいと思う。

 

・今の自分の状態を知るためのツールとして、面白いなと思いまいた。今を知り、どうありたいかを設定し、そのためにできることをリストアップし、日々チェックしつつ状態を整える。ということだな~。言葉でそう言われても、どうしたらいいかわからないので、いいですね!!
 

・子どものメンタルリセットにも非常に有効だと思うので、週末に試してみたいと思います。素敵な体験をありがとうございます。

 

・自分の立ち位置を客観視できるツールとして、いつも持っていたいと思いました。どこ(どのエネルギーポジション)にいても悪くはないということが、いいなぁと思います。「あらねばならいない」がないのが良い。

 

 

■ご要望など■

 

・ラミネートカードみたいなのがあると、便利だなぁと思いました。自分を見つめる前半の時間がもう少しあってもいいかな。前半・後半、第1・第2あっても良い。1年で4回シリーズとか。

 

・スケールのところに日本語的表現が捕捉されていると書きやすいです。

 

・テキストをあとでも見返しができるように、もっと実例をのせてつくり込んでほしい。

 

 

ご感想、ご要望の声、

とても参考になります。

本当にありがとうございます

 

 

「いつも持っていたいのでカードに」

「日本語表記を入れてわかりやすく」

「事例を盛り込んでテキストを充実」

「2回に分けてじっくり」

「定期的にシリーズ開催を」

 

などなど、

 

 

こうして教えていただいたこと

活かしながら毎回少しずつ

改善を加えていきますね。

 

 

すでにご参加いただいた方には、

 

テキストの追加や

Facebookコミュニティーで

あるいは再受講コースなどで

 

改善部分のフォローを

させていただきます。

 

 

 

次回の開催は?

 

↑サトノエキカフェさんの美味しいランチ

 

 

「日にちが合わず

参加できないので次回に!」

 

というありがたいお言葉、

何名かの方からいただいています。

 

そこで10月中に、

ラスト1回分モニターさんを

募集いたします。

 

 

私自身のエネルギーバランスを

大事にしているので、

月に3回程度しか開催できません。

 

人数も今のところ、

小規模グループで

コンサル感も大事にしたいです。

 

 

ということで、

定員9名までで10月最後の

入門セミナーを行います。

 

ピンと来た方は、

どうぞお気軽にご相談くださいね♪

 

 

 

Yumi  Ludens.

 

 

 

■ご案内■

自分だけの心身調和の「ものさし」ができる
  「ライフエネルギーマップ・ワークショップ」


【日時】 10月21日(金) 13:30~16:00
【場所】  岐阜県恵那市串原(個別にご連絡します)
【定員】 10月限定モニター 残り6名様  

【費用】  3,000円(ご自身の飲食代は別途お願いいたします)
【詳細】  ピンと来た方は、下記アドレスにお問い合わせください。2日中にお返事させていただきます。 4名以上のグループの場合は、別日程のご相談承ります。
■Eメール:tellus.ludens★gmail.com(☆を@に変えてお送りくださいね♪)

そうそう、名刺をつくりましたよ!
長年持ってこなかった、個人名刺。

ライフエネルギーマップの

ミニワーク付の名刺なんです(笑)。

 

そして、昨日
はじめてお会いした方に、

その名刺をお渡ししたんです。

 

記念すべき、

名刺お渡し第1号!!



そしたら、なんと。
さっそく明日のセミナーに

ご参加いただけることに。

 

 

私のオリジナルのミニワークを

とても面白がってくださって、

セミナーの価格をお伝えすると、

 

「その内容で2時間やって

 3000円って安くないですか?!」って。

 

「まずは価格も含めて

 モニターをお願いしたいので、

 今だけなんですが。」
 

とお伝えすると、

 

「すごい得した気分!!」

と喜んでくださいました。

 

 

セミナーを受ける前から、

こんなに喜んでいただけるなんて、

本当にありがたいことです。

 

 

前回受講された方も価格について、

「定期的に受講するなら

 いくらなら可能ですか?」

とお聞きしたところ、

 

3人のうちお二人が、

「5000円」と答えてくださっているのです。

 

そして、感想にも

「またやりたいです!」と。

 

 

私にとっては、

自分の人生を変えるくらいの

気づきをカタチにしたセミナー。

 

当然、5000円の価値は

間違いなくあると思っています。

 

 

でも、それを

実際に他の方に提供して

私自身と同様に価値を感じて

喜んでもらえる。

 

しかも、同じ内容を

「またやりたい」とさえ言ってもらえる。

 

 

これは本当に本当に、

嬉しいことですね!

ありがたいことですね!!

 

 

この「ライフエネルギー」の考え方が、

必要とされている方に届いて、

 

その方が自分のチカラを、

心地よく発揮していくことで、

地域社会に好循環が生まれる。

 

そういう未来にワクワクして、

このセミナーに挑戦しました。

 

 

明日も、

ワクワクと、

ほかほかと、
きっと元気になる。

 

 

とても楽しみです♪♪


Yumi Ludens

大人と子どもの違いは、

 

「何を知っているか?」

 

 

 

大人は、

 

過去の自分の経験を知っている。

 

 

子どもは、

 

今の自分の欲求を知っている。

 

 

 

経験則は、

 

「転ばぬ先の杖」になる。

 

 

 

けれど、大人の経験則は、

 

「転んだからこそ得てきたもの」。

 

 

 

だとしたらね、

 

自分の欲求に従って、

 

転ぶ経験も宝じゃないか!

 

 

 

 

過去に転んだのと同じように、

 

今の自分も転ぶとは限らない。

 

 

過去に転んだのと同じように、

 

未来の自分も転ぶとは限らない。

 

 

 

「過去」ってどこに存在するの?

 

それは、全部、

 

自分の頭の中にしかないもの。

 

 

 

今や存在しないもので、

 

今の自分の心を縛って生きてたら、

 

「生きてる実感」ってもてるのかな?

 

 

 

せっかく大人になって手に入れた

 

「経験」という宝物を、

 

今とこれからを「生きる」ために使おうよ。

 

 

 

Yumi Ludens

 

 

 

 

「欲しいものほど、

 手放していい」

 

ふとしたときに、

さまざまな気づきが

降ってきます。

 

 

私たちはいつも

「これが大事」

と信じているものに、

 

意識を
注ぎ続けている。

 

 

大事なものは、

手を放してもちゃんと

大事なんだから。

 

大丈夫だよ。

手を放しても。

 

 

その方がほろっと

強くなりすぎた執着がほどけ

うまくいくときもあるよ。

 

 

大丈夫。

 

 

 

Yumi Ludens

 

 

こんにちは。
ユミ・ルーデンスです。

今日は頑張って
セミナー内容をお伝えしようと

記事を書いていたのですが、、、

誤って消えてしまったので、
やめました(笑)。

 

 

「また、次にしよう!」って

メッセージということで。

 

我ながら切り替えが

早くなりました。

 

さて、昨日は息子の

保育園の運動会でした。

 

小さな小さな子なので、

クラスの子たちより

頭一つ以上小さくて運動も苦手。

 

 

その息子が、
保育園最後の運動会で、

「さかあがり」を披露。

 

自信満々で、

すばやくクルリっと回り、

目の前を駆け抜けていきました。

 

 

なんというか、

できるかできないかは、

正直どうでもいいのです。

 

息子が自分自身、

「何かをやりとげた!」という

成長のよろこびを感じている。

それを全身で表現している。

 

そのことに、

親として涙が出そうな

嬉しい瞬間でした。

 

 

あの小さな息子が、

来年の四月には小学生。

 

学校カバンに手足をはやして

登校するのかと思うと、

なんだか気持ちがホロリとします。

 

 

そしてまた、

時のたつ速さに驚かされます。

 

 

ともに頬よせて、

おでこを合わせて、

ぎゅ~っとして、

 

ふれあいながら

幸せを伝えあえる時間は、

あとどれくらいでしょう?

今という時間は、

本当に本当に大切だと

しみじみ感じます。

 

 

 

では、今日ものこり半日、
心あたたまる一日を♪

 

Yumi Ludens