"The mechanisms by which exercise changes how we think and feel are so much more effective than donuts, medicines, and wine." John Ratey

運動が私たちの考え方や感じ方を変える仕組みは、ドーナツや薬、ワインよりもずっと効果的だ。」 ジョン J. レイティ

 

 

 

Which do you like the best: donuts, medicines, wine, quotes, and exercise?

 

ドーナツ(甘いもの)、薬、ワイン(お酒)、名言、運動のうちで一番好きなのは?

 

I choose exercise, of course. The book below says, "Moving our muscles produces proteins that travel through the bloodstream and into the brain, where they play pivotal roles in the mechanisms of our highest thought processes."ニコニコ

 

もちろん、自分は運動を選びます。下の本にはこうある:「筋肉を動かすとタンパク質が作られ、それは血流に乗って脳にいき、最も高度な思考プロセス(のメカニズム)において非常に重要な役割をする。」ニコニコ

 

That means your brain thinks with your muscles. If you want to be wiser, first of all exercise!!!

 

あなたの脳はあなたの筋肉を使って考えるということ。もっと賢くなりたかったら、まず最初に運動だ!!!

 

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脳を鍛えるには運動しかいない!

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