男には

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  タマです。

時として、やらなければならない時がある。
風が吹こうが雨が降ろうが関係ない。
(こいつよく言うねー  笑)


決めた事は逃げ出さずにやりきる!
全力でぶつかり、自分を出し切るんだ!
(ま〜  無理だろう)


今日は真剣勝負なトレ!
1週間働いて仕事後の自分との戦い‼︎
(は〜  大袈裟だわ)


でご近所をこんな感じで
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ペダリングって難しい・・・
踏む?回す?引く? さっぱりわかない
がむしゃらにやって心拍数更新
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それでいい
心拍数が上がった状態でキープする練習
と、一番星  城戸さんが言ってる。
(キープってねーーーよ!!)


今は足、腰は痛くないが左膝が痛い
そしてもっと痛いのが胸の周り。
 肺が筋肉痛?(あるかーっ)



で、まったりと酒飲み
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初物のイチゴ食べながら
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ストレッチ。








またね。







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わかります!

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  タマです。

リボン買ってきてって頼まれたが
「リボンってわかる?」って聞き返された。


リボンて何かほかにあるのか?
ってオレが聞きたいよ


確かにインクのリボンとかあるけど
リボンと言ったら普通にあのリボンだろう。




で昨トレは
ゆる〜くローラー2回戦(笑)
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3時間空けてのトレ。
食後すぐだったから?平均心拍が「9」上がってるな。



これ以上のケイデンスはやった感があるから
この位の無いほうが  





ちょうどいい






またね。




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町内会

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  タマです。

昨日のリカバリーを引きずって今朝は3本ローラー。  て、言うより着るウェアが無いので3本ローラーか(^^;

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起きたら、母親が帰ってない( ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾




と思ったら今日は町内会の餅つき
寝てる間に行ったみたい(^^;;


下町文化が残るこの町、面倒な事もあるけれど住んでて悪く無い(^^)


公園でこんな感じ
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あんこにきな粉、ゴマもあって2周したらお腹一杯!


番茶が欲しい(^^)



な、日曜の朝です。




またね。



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今夜はコンビニ

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タマです。

 

子供の母親は外食、俺コンビニ(爆)

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作ってもらってて言うのもアレだけど、マズイ物があっておいしい(たまにあるでしょ、え?なにこれ?みたいなの)コンビニの安定したこの味は美味しくないね。

 

 

 

で、母親が出かける前のトレは

近所で坂練! 山に来きたいけど仕事終わってからじゃ日が暮れちゃう!

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橋を登って降りて、また登って降りて信号で捕まって走ってと、同じ所をグルグル。

 

今の体力で1時間が限界。

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そして今日は光学式心拍をやめて胸ベルト。

強度が上がる時はこの方がいい♪(と気づいた)

で、今日の最高心拍

 

186‼︎

 

ペダル回して心臓とまるな(爆)

 

 

 

またね。

 

 

 

 

 

 

 

この季節がやってきた

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タマです。

 

TAKIZAWAの2017カタログが届いた。 1万円以上で送料無料、仲間とシェアすればすぐに超える♪  

今年はガッツリ買いそうだ。

 

 

先日同僚がチャリ買って仲間入り。 その同僚つーのも面白く、チャリを買うより先にチームウェアを買ったからね。 3年も前に。

 

オレはしなったけど、現物見てからのお買い上げ♪ ブランドじゃなく、ホリゾンタルとカラーリングが決め手。

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 初めてのチャリ、立ちゴケはいつだ(笑)

 


 

そして今日トレは

時間が無く1時間ちょっと乗っただけ。

 

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量より質!

出来ないヤツの上等文句(爆)

 

 

 

またね。