小僧二人と

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タマです。


 怒ってるヤツと泣いてるヤツを引き連れて今日もプールに行ってきた(笑) 浮いてりゃ負担が無くていいわ。


おまけに近年、体が丸まってきた感が否めなかったけど、プール上りがはシャッン!って背筋が伸びて姿勢にもいいな。




今日はスピードの水曜日、でもプールでどうやる?

25M全力? 50M?これは死ぬな(爆) もしやるとしてもな、憩いの場の区民プールじゃちょいとハズイぞ。


なんで小心者は決めた事を守れず(アハハ)

ジャグジーでまったりです~




またね。


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故障中

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タマです。


先週の金曜日から膝がイテーし足裏は違和感あるしでマジ最悪。

だからと言って、何もしないのもなんだし足を使わない運動


そう、泳ぎだよ。泳ぐしかないだろ。

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しっかりプールで溺れてきたぜ!




そして肝心なトレだけど無理した。赤城HCで仲間に勝ちたいくて焦ってた(涙)

仲間だって急成長するわけないんだよ

いくつになっても俺はバカだ。



そして、左膝の痛みは普段の生活でも辛くこんな感じ

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右膝は止めてって

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ね、バカでしよ



またね。







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老いてからの超回復

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タマです。


先日の1,000Mダッシュ!その疲れが今日(笑)

超回復に24時間とか48時間って言うけど老いては72時間もアリかもな。


それはね、

うすら寒い今日はローラー日よりクルクルだ!って活き込んだのに、体がキレず。そして心拍が上がらない事でね。


週末疲れを引いても、回復にはもうちょい費やすトシになっんだよ。(涙)





そんな体に刺激が欲しい今夜のカレーは


これ♪

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意外とスパイシーでいいね。


それにセブンのサラダチキンをトッピング

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これで明日はもう少しキレるといいな






またね。










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足底筋膜炎はまだまだ

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タマです。


ちょっとムキになって踏んじゃうと、ピリピリ痛いんだよな~

でもよ、最悪の時は軽くペダル踏んでも痛かったから、そう考えるとHeavenだな♪



なんで今日は足休め。とりあえずプールで浮いてた。 しかし下手なヤツはカキが悪いな~ 「あれじゃ肩が痛いだろうに」


って思われてるクロール。

なんでもそうだろうけど脱力で

スウィーーーって


走って、乗って、泳ぎたいわ




またね。







スピード水曜日 パクりです。

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タマです。


スピード水曜日! U-KOさんからパクリました(ゴメン)

チャリで1000Mダッシュ往復5本! 自分なりの練習♪ 時間も距離も大した事ないけど、行き成りとかやり過ぎは身にならないからね。





頑張ったけど結果が笑える

{D4100DB7-3AA3-4FBF-B6FF-F2BA5A4FA08A}最高速41km/h

心拍数187bpmだってー(爆)


河川敷でド平坦なのに (折)




おまけにこの有り様

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情けない・・・






さて

この連休でご自宅用に干物を

ちょっと有名なお店で購入♪

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流石に500円を超えるアジはうま味がのって

の、のって? のってる?

ような上品なお味(笑)



で、初めて食べるトビウオ!

出汁とりでは知ってるが、干物はお初♪

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クサヤに似た味でオレ的には美味しかったよ♪

ただ小骨が多いいから食べづらいぞ




またね。