アクティブ レスト | のたつのブログ

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足立区の行政書士 遺言・相続のスペシャリスト
遺言書(自筆・公正証書)起案・作成・保管から遺言執行まで
相続~相続人調査、遺産分割協議書、名義変更・相続手続き代行

日本語で「積極的休養」と言われます。


これってスポーツ選手が良く使っているので、

完全休養して、リフレッシュすることだと思ってました。


しかし、実際は完全休養するのではなく、

能動的に体を動かした方が疲れがとれる

ということらしいです。


さすがに、ふだんのハードトレではなく

軽めに体を動かす程度が良いとされています。


じつは今日、とくにアポが入っていなかったので、

完全休養にしようかと思っていたのですが、

いろいろとしなければならないことが多く、

結局仕事してしまいました。


アクティブレストにすらなっていません(涙)


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