《これであなたも美肌に》長い間汚い肌に悩まされ続けた私が『ノンコスメティック法』を使っただけで美肌を手に入れ人生を変えた!

ニキビ、ニキビ跡でお悩みの方はたくさんいると思います。私もその一人でした。長い間悩み続け多くの方法を試して失敗しました。しかし今では肌で悩むことなく生活を送っています。その方法など肌トラブル解消法を書いていきます。


テーマ:
んにちは。tatsuです。


可愛いけど肌が汚い。

もったいないですよね。


逆にとても可愛いわけではないけど
肌が綺麗なだけで女性って可愛く見えるそうです。


私もそう思います。


肌が綺麗な女性って魅力ありますよね。


男性からしたらいくら化粧で隠せても、
やっぱり女性には肌も清潔で綺麗でいてほしいです。




では、今回も脱ニキビの方法を学んでいきましょう。



なたは寝ることが好きですか?


寝ることが好きな人は多いと思います。

休日はお昼頃まで寝ていたいですよね。


人間の人生のうちに多くの割合を占めるのが睡眠です。

食事と同じくらい大切ですよね。


今回このブログを読むことであなたの睡眠の質が向上し、
肌の調子も良くなり美肌に近づきます。




なぜ睡眠を重要視するのか。


『睡眠の質をあげるだけで肌の質もあがるからです。』


簡単そうじゃないですか?



しかし、ただ寝ていても肌トラブルは改善されません。


まず、寝る時間の中でも良い時間というものがあります。


22時から翌2時まではゴールデンタイムと言われて、
ここでの睡眠はどんな高額な薬を使うよりも
肌に良いと言われています。


なぜならゴールデンタイムでは、
体の成長を促進する成長ホルモンが大量に分泌され、
活発に新しい細胞が作られるからです。


もちろん、お仕事などが忙しく
毎日この時間に寝ることは難しいと思います。



できるだけこの時間の中で眠りにつけると肌に良いですね。


夜更かしは肌にも体にも良くないです。


どうしても寝れない日もありますよね。



今は情報社会で脳に毎日多くの情報が
頭に入ることで眠りに着くのが難しいそうです。

スマホをベッドに入ってから
使わないだけでも寝つきは違いますよ。


あとは就寝前にハーブティーやホットミルクなど
体が温まるものを飲んでリラックスしてから
ベッドに入ることもオススメします。

軽くストレッチも効果的です。


そして意外と睡眠において皆さんが怠りがちなところで
とても肌に影響を与えることがあります。


それは枕カバーを清潔に保つことです。


皆さんはどのくらいの頻度で枕カバーを洗っていますか?



肌のためを思うなら毎日洗ってください。

最低でもファブリーズで除菌しましょう。



枕カバーと同じで毎日ではなくても
良いですがシーツも清潔に保ちましょう。



まずは数日間、枕カバーを清潔にして
ゴールデンタイムで眠ることができれば
翌朝、鏡を見て変化があるでしょう。


少し肌の調子良いかも?

これが続くことで美肌になれます。


とても基本なことですが大切なことなので、
今日から取り組みましょう!


何か分からないことがあればコメント下さい!
その日のうちに返信しま
す。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。