川越で アイアンガー ヨガ はじめましょう。

埼玉県 川越市でIyengar Yoga(アイアンガー ヨガ)を教えています。
アイアンガー ヨガはじめませんか?

ヨガをはじめましょう。





ヨガでは身体を動かすことで自分の身体を知り、自分の身体を通して自分のこころと向き合います。


身体を正しく伸ばし/鍛えることで、身体の調子を整え、身体の不調(肩こり、腰痛、頭痛 等)を改善するとともに、自分のこころと向き合うことでストレスや不安から解放され、こころの健康も保つことができます。





アイアンガーヨガでは、道具(Props/プロップス)を利用するため、年齢、性別、身体のかたさ/やわらかさにかかわらず、誰でも無理なくヨガをはじめ/続けることができます。





アイアンガーヨガについてもう少し。


アイアンガーヨガとは、いろいろあるヨガの中でも身体を正しい位置に調整すること(アラインメント)を重視することが特徴のヨガです。また、身体を無理なく、正しく調整するために、プロップス(Props)と呼ばれる道具を有効に活用することも特徴です。 そんなアイアンガースタイルのヨガを埼玉/川越でお伝えしています。





ヨガに興味のある方、もっと深めたい方はもちろん、肩こりや腰痛、生理痛、冷え性などに悩んでいる方、などなど、


皆さん、ヨガをはじめてみませんか?

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こんにちは。久しぶりの更新になってしまいました。今日は、一つお知らせがあります。

今まで、川越でアイアンガーヨガをお伝えしますと言いながら、安定的に場所を確保できずに
、アイアンガーヨガをやってみたいと声をかけてくださる方々にハッキリとした返事ができずにいました。

ですが!!

縁あって、西川越駅前にあるハナスタジオさんでアイアンガーヨガクラスを行えることになりました!

先ずは、来月7月、毎週月曜日10時~11時半、やさしいヨガがスタートします。内容はアイアンガーヨガですが、ヨガが初めて、身体動かす事が苦手、という方々にも無理なくやっていただけるようなクラスになっています。

8月は、私がインド、プーナにあるアイアンガーヨガの総本山、Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute(RIMYI)に研修に行く予定ですのでほぼお休みとなります。後半はクラスがありますので、RIMYI帰りのヨガクラスを受けに来てください!

9月は、毎週日曜日9時半~11時、アイアンガーヨガ入門、続けて11時半~13時、リストラティブヨガ(回復のヨガ)の2つがスタートします!

10月は、毎週金曜日10時~11時半、女性のためのヨガがスタートする予定です!

どのクラスもヨガを学び始めた方のためのクラスになりますので、安心して通っていただけます。

アイアンガーヨガならではのプロップス(補助道具)も徐々に置かせていただく予定です。今までは出し入れが難しくクラスでは使ったことのない、私の家で眠っている道具も使えるようになるかな。。。楽しみ!

料金は1レッスン2,000円です。有効期限なしのお得な回数券もありますよ。
5回     7,500円
11回  11,000円
23回  30,000円

予約方法は今まで通り、kawagoe.iyengaryoga@gmail.comにメールを送っていただくか、ハナスタジオさんに直接ご予約いただくかです。

その際は、

名前、年齢、性別、体調(故障歴、病歴あればそれも)、ヨガ歴、をお伝えください。服装は動きやすい格好(膝が見えるもの)で、素足で行います。ヨガマットはお持ちでなければ、スタジオに100円でレンタルのご用意があります。

*私の研修やWS参加などでクラスが行えない時もありますので、スタジオのスケジュールをご確認ください。

では、お問い合わせ、ご予約お待ちしています!まずは体験からどうぞ。

松本 智子
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