こんばんはドキドキ

エンジェルセラピストTAEですラブラブ


おかげさまでやや鼻声ですが、ほぼ完全復活しましたチョキ


残念ながら食欲もこちらは完全(それ以上?)に復活しました(;^_^A



さて、今日は楽しみにしていた、Vanillaさんとkyokoさんの夢のスペシャルコラボレーション
呼吸と自律神経の密接なつながり、そして呼吸を深めるヨガの3時間半のレッスンを受けてきました~ダッシュLOVE



わたくしも普段のセッションで呼吸の大切さをお伝えしております。


たかが呼吸、されど呼吸。



呼吸がもたらすリラックス効果、リフレッシュ効果って本当に素晴しいキラキラ



日々目の前の仕事を片付けるのでいっぱいいっぱい、会社と家の往復でぐったり・・。


いつも何かしらに追われている気がして焦ってしまう・・。


常に先々のことを不安に思ってしまう・・。


なんとなく気分が優れない。 疲れが取れない・・。



そんな不調には、ひとりの時間を作ってゆったーーーりと呼吸だけに集中するのがいいですねにゃ


ロングブレス~きらきら!!

それはダイエットでした??(笑)



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Vanillaさんも講義の後は、参加者の皆さまと一緒にヨガを~おんぷ

ジャージ姿も決まっていて美しかったです~キラキラ
スタイル抜群蝶々

Vanillaさんとベビたんあひる

(この時、いっせいに皆さまの視線がベビたんに・・・。ベビたん、注目されて表情が硬い!笑)


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プラスTAEにゃ




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終了後、主催のKyokoさんと三人でパシャりきらきら!!


都内に住んでいたら通いたいとてもステキなヨガスタジオでした上げ上げ



久しぶりにたっぷりと呼吸に集中できて、
なんか、自分の心の奥底と向きあえて、すごーーーくスッキリ爽快でしたキャハハ


今こうしてブログを書きながらも丹田を意識してスーハースーハーしています(笑)

呼吸を繰り返しているだけで、体の芯から温まってきて、
エネルギーがみなぎってくる感じですメラメラ



また自分と向き合う瞑想とか、エンジェルのガイダンスをもらいながらチャクラのワークショップなんかも行いたいなぁ~、なんて思いがフツフツキラキラ


やりたいこと満載ですキラキラ



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