昨日はブログアップわすれた(T ^ T)
しっかり、
☆運動
→腹筋、100回
→腹筋、100回
→ダイエットアプリのトレーニング
やりました!!
そして、今日は、、、
☆運動
→腹筋、100回
→背筋、100回
→ダイエットアプリのトレーニング
(日付け変わってからになってしまった)
☆食事
→夜ご飯、豆腐・納豆・キムチ
体重は、
ダイエット開始してから、
マイナス2キロ!!!
まだまだがんばるぞー!!
CANDYからの投稿
そして、今日は、、、
(日付け変わってからになってしまった)
☆食事
→夜ご飯、豆腐・納豆・キムチ
体重は、
ダイエット開始してから、
マイナス2キロ!!!
まだまだがんばるぞー!!
☆食事制限
→朝、クラムチャウダー(少々)
→昼、焼き鳥(ねぎま)・旨辛チキン
→夜、サラダチキン・サラダ
今日から、
夜ご飯、コンビニダイエット食(サラダチキン等)に置き換えダイエット開始です\(^o^)/
体重は、
ダイエット開始から、マイナス1.7キロ
明日からもがんばろう!!
ハードめっちゃキツくてできてなかったと思うから、明日からノーマルに戻します。
食事は、祭りだったので、食べてしまった。
でぶぅ