くうちやんの☆毎日楽シーサー

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ぶろぐ復活!
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ダイエット15日目



昨日はブログアップわすれた(T ^ T)
しっかり、
☆運動
→腹筋、100回
→腹筋、100回
→ダイエットアプリのトレーニング
やりました!!








そして、今日は、、、




☆運動
→腹筋、100回
→背筋、100回
→ダイエットアプリのトレーニング




(日付け変わってからになってしまった)




☆食事

→夜ご飯、豆腐・納豆・キムチ





体重は、

ダイエット開始してから、

マイナス2キロ!!!




まだまだがんばるぞー!!







CANDYからの投稿
ダイエット13日目


ブログ更新してない間は、
忙しい日々で(オフだけど)(笑)
食事制限とウォーキングくらいしか
してませんでした(ㆆ▯ㆆ¦)


昨日は、
ウォーキング3キロ弱くらい!!



今日から実家に帰ってきて
本格的にダイエットに戻りました!!



☆運動
→腹筋、300回
→背筋、300回
→ウォーキング、3.7キロ
→ダイエットアプリのトレーニング







☆食事制限

→朝、クラムチャウダー(少々)

→昼、焼き鳥(ねぎま)・旨辛チキン

→夜、サラダチキン・サラダ







今日から、

夜ご飯、コンビニダイエット食(サラダチキン等)に置き換えダイエット開始です\(^o^)/




体重は、

ダイエット開始から、マイナス1.7キロ




明日からもがんばろう!!








CANDYからの投稿
ダイエット9日目


☆運動
→腹筋、100回
→背筋、100回
→ダイエットアプリのトレーニング






ハードめっちゃキツくてできてなかったと思うから、明日からノーマルに戻します。




食事は、祭りだったので、食べてしまった。

でぶぅ





CANDYからの投稿