養生食

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先週は、なんとなく体調がすぐれなかったので、

お鍋いっぱいの、野菜の重ね煮を使って、体が欲しがっているものを作ってみました。


かぼちゃのスープ

大根のスープ



小松菜のスープ

人参のスープ

さつま芋のスープ

コーンクリームスープ

大根もち


先週は、大好きな甘いものが全く食べたくなかった・・・。

体調が優れないからといって、落ち込むことなく

心静かに、体に、食べたいものを尋ねてみると、こういったものが欲しいんだなとつくづく感心してしまいました。


今週は、さつま芋の玄米粥やおむすびを食べたくなって、朝から作りました。

普通の白ご飯ではなくて、なんとなく一手間をかけてみたくなるのって、

体をいとおしみ、いたわっているのかもしれないな~と思います。


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