こころとからだは自由自在(#^.^#) 桃寧のぶろぐ


昨日はボランティアで、肉体労働。


ひたすら汗を書いていました。


梅雨真っ最中なので、ちょっと動いただけでも汗がダラープンプン


油断しているとケガをしかねないので、慎重に・・・・・。


水分もこまめに補給・・・。


ここ1年ほど一念発起してストレッチをまめにするようにしていた。


それが功を奏してなんとか無事に一日が修了。


よかったよかった。


もともと体が固くて、健康的にも心配がある人なのですが、


地道にコツコツと続けていけば、体って少しずつ改善されるものですね。


昨日のような、体力勝負!のようなこともなんとかできるようになる!のを実感。


体は日々進化するものだということを実感しました~ニコニコ




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