節酒
テーマ:ブログ先週から、節電ならぬ節酒をしていまして、週に会食を2回まで、家にいるときはお酒を控えるようにしました。
最近、慢性的に疲労が溜まっていて、飲酒をしているせいで肝機能を酷使しすぎて、肝臓にグリコーゲンが貯蔵されず疲れが取れないのでは・・・・とランナーらしい仮説を立てて、さっそく実行。
二日連続でお酒を控えると、かなり効果が実感できます
というか、もっと早く実践していればよかったと、自制心の無さを反省しました。それで先週は5日アルコール抜きで通しました。私は飲酒+運動なので、余計に疲れやすかったみたいです
これは継続に値する習慣だと実感したので、頑張って続けたいと思っています。しかし、なぜか食べる量が増えたような気がします・・・・要注意です
ところで、昨日は千葉国際で震災後初となる関東でのマスターズの大会がありました
25mの自由形はタイムが悪かったけど4位。メダル欲しかった。
50mの自由形は何とか28秒台を堅持。
スプリント競技は、実際の泳ぎ以外に、スタート、浮き上がり、ターンとタイムを大きく左右する要素があるので、難しいですね。ダッシュ練習もしていないし
水泳は1月から再開して、全然未完成なのが解っているので、しばらく続けたいのですが、秋口からマラソンの大会が始まります
今年はマスターズでタイムを狙うか? 100kウルトラマラソンにカムバックするか?
うーん














