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起床後に筋トレをすると痩せやすい体質になっていきます。

筋トレをして、代謝を上げていくとその日一日はとても動きやすくなり脂肪を燃焼しやすくなるのです。


筋肉を意識してゆっくり腹筋・背筋・スクワットを行ってみてください。ゆっくり筋トレをするときついので10回で良いと思います。楽な筋トレだと、引き締まるのはなかなか難しいと思います。


食事制限だけで痩せてもプヨプヨしたまま細くなるのでなんだかいまいち。体に締まりがないのです。
ストイックに食事制限をしないとすぐに元通り。


筋肉があると代謝も良くなり、脂肪を燃焼してくれるしムクミにくくなります。


女性はそんな簡単に筋肉は付きません。
なので地道に習慣にしていくのです。


食事制限だけで痩せるのも構わないのですが、せっかくそこまで頑張って痩せたのなら筋トレもして引き締めましょう♪


以前、白米を抜いて五キロ減量したのですが誰にも痩せたことを気付いてもらえませんでした・涙。大食いだったから我慢して頑張ったのに。うぇ~ん


体重も多少は関係ありますが、やはり見た目です。体が引き締まってくるのを実感すると筋トレも苦ではありません。
毎朝、楽しくなるものです。


ショップに可愛い洋服がたくさん並んでいました。私はそれを励みにモチベーションがアップ♪


お洒落に刺激して地道に筋トレしていきましょう( ̄ー ̄)


地道にニコニコ地道にニコニコ


毎朝が楽しみだなぁ♪




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