砂糖やチーズは控えめ、バターは入れてません。

なので、1カット＝１４７キロカロリーです。

最近、暇で逆にストレス溜まるので、

お菓子作りして発散している感じ？かな。。

バレンタインデーはマカロンとザッハトルテを

作ったら、写真撮る間もなく食べられてしまった！（泣）

しかし、このチーズケーキ・・・作ったのは良いけど

誰が食べるんやろ？？

ダイエット中やのに・・・・。（苦笑）

息子もプチメタボボーイやしなぁ～

あぁ、、こわ。。

さてさて、今度は何作ろうかな。。

焼いてみました。↓

明日のおやつになります。

バターは入っていないのでちょっとカロリー低めです。

前回の続き・・・？

これです！これ↓↓

これを書いたDr.石原は1日に１回しか食事を

摂らないそうです。

ドクターで食事の回数を減らしている人は案外

多いそうです。

昨年、腰痛でかかった整形外科のドクターも

減量するのだったら朝抜いたほうが良いんだけどね。

って言ってました。

この本の帯にも書いてありますが

「老化を防ぎ、免疫力を上げる！」

まさにこれ↑ですよね。

とりあえず頑張ります。

昨年の年末に風邪を引いてからあまり

食欲が出なくなったので、、、

これはチャンス！！

とばかりに、「朝食抜きダイエット」を始めた。

とはいえ、何も食べないのではなく・・・

ゼリー状の栄養補助食品のみ摂取。

最初はめちゃくちゃお腹空いて何度も食べ物に

手がいきそうになったけど、我慢、我慢！

で☚こんなん出てきたら思わず

よだれ～～～も出てきそうになったけど

我慢我慢！！

そうしているうちに１ヶ月が経過。

だいぶ慣れてきた感じ。

体重は２キロ減ぐらいやからそんなには

減ってないけど、内股の運動してるからか

太ももが５cm減。

お腹まわりも小さくはなったけどまだまだ

出てるなぁ～。やっぱりお腹はなかなか

凹まんわぁ。（年いくとね・・）

以前よりも体が軽くなった感じするから

運動始めたいけど、こう寒いと外での運動は

喘息持ちの私には難しいから困る。。。

とりあえず家でDVDのお世話になるしかないか！？

２０１２年1月28日（土）大阪城ホール。

MISIAのライブに初めて行ってきた！

ライブで時々歌わせてもらってたから前々から

一度行ってみたかったんだよね～。

席はアリーナの43列目の半ばの通路側。

微妙に・・・後ろ。

アリーナはフラットやから背の低い私は全く見えず・・・

途中、立つ必要もないんちゃうか？って座ってた。（苦笑）

これまでいろんなライブに行ったけど、、、。

今日のはちょっとなぁ～～。

MISIAの声量、声域、ステージのパフォーマンスは

申し分ないねんけど・・・・。（ネタバレになるので言えない。。）

曲と曲の間の暗転が長すぎ！流れが悪い気がした。

MISIAが着替えてる間なんか、何とかっていうゲストとか

ラップ歌手とかが歌いはるんやけど、４～５曲あって

みんなその時には座って休憩って感じ。

それと、アンコール！って拍手するやん？あの時間がめちゃくちゃ

長いねん。なかなか出てこない！！あんなに引っ張らんでいいのに。

着替えが時間かかったんかなぁ？それにしても長すぎや！

まぁ～～今日のお客様達は「カップル」だらけ！！！

一人で行ってた私には障害物でしかない！

いちゃいちゃいちゃいちゃ、、、しやがって！！

前列のカップルが顔近づける度に見えへんねん！

寂しかったんだぞ！！！え～～ん

という感じの一日でした。

昨日、京都のスタジオに、あるバンドのリーダーに

セッションしませんか？というお誘いで行ってきた。

リーダー（Bass)は51才、Dr,は５８才、Gは４３才という

超～アダルトなバンドメンバーとハードロックセッション・・。

久しぶりの爆音と完璧な演奏で眠っていた「音」が

目覚めた感じで、「やらなきゃ！」って思いが湧いてきました。

練習不足で声があまり出なかったけど、

「よく通る声ですね」って言われてちょっとホッとしました。

で、、正式メンバーに。

メンバーは京都や大阪、滋賀などで数々のライブを

してきたベテラン達で、私が２０代ぐらいに活躍していた

（よく聴いていたような・・）バンドなんかもよく知ってるらしく、

キャリアが全然違うので、いい加減にできないなって

思ってます。

しばらくは胸を借りるつもりで頑張りま～～～す！！

・・・・・ついていけるのかしら？？

ちょっと遅くなりましたが・・・

あけましておめでとうございます。

はぁ、２０１２年ですなぁ～。

昨年は・・・・

前半、ROCKに明け暮れ・・・・

後半は中身のない時間を過ごしてしまった・・・・・

今年は「年女」・・・・（苦笑）

いつになく穏やかな（？）年明けでちょっと物足りなさと

平穏とそしていつにない「焦り」もあって、複雑な

数日を過ごしています。

とにかく昨年の「魔物」は引きづらないように

今年は違う視点で自分をもっと見つめていけたらなぁ～

って思っています。

まず、音楽を極めたいです。

音一つ一つを大事に感じられるように

言葉ひとつひとつを心に刻めるように

歌っていきたい。

どんな場所でも、最高の場所になるように

全力を尽くせたら・・・

それが今年の目標です。

それから・・・仕事。

こればっかりは自分の努力は１００％は通らない

から厄介ですが、今年は医療現場にこだわらず

いろんな仕事に挑戦してみようかと思っています。

20年間、ずっと「病院」しか知らなかったので、

いったい私には何ができるんやろ？って考えたら

これといって特に何が出来るってわけでもない。

でも、やってみたいことは・・

パン屋さん。（幼稚園児かい！www）

そう、、パンを作りたいです。

2年半ぐらいパン教室に通っていたので中級クラスは

卒業しています。

時々、パン屋さんの作業に見入っている自分がいて

あぁ、、こんなパン焼いてちょっとお茶でも飲めて

週末はそこでミニライブとかやったりして・・・・

そんなお店を将来持てたらどんなに素敵なんだろう！

って一人で妄想したりして・・・ww

まぁ～～～無理でしょうけど・・・・。

こんな私ですが、、、、

今年もよろしくお願いします。m(_ _)m

20日まではまだ先日までいた某耳鼻科に

籍はあるんだけど、何だかボ～っとしてるんは

不安になるんで、今回はすぐ就活を始めています。

今日、3回目の職安。

やっと紹介してもらえそうなとこ見つけた。

でも、、以前働いていたところの裏やし・・（苦笑）

多分、先生同士が気を遣うしダメやと思う・・けど

まぁ～一応、、、受けてみようって。

ほんまはね、、、

病院って職場、できるなら行きたくない。

でも、この不景気！未経験の仕事なんか

だれが雇ってくれるねん！！

って、、、、感じでね、

結果的に、「病院」の求人ばかり見てる

自分がいるんだよね。

何か、今年は失ったものが多かった。

来年は取り返さないと！！！

なんとまぁ～～～

地元バンド、、、

入ったばっかりやのに

解散！！！

どす。

どないなってますのんや～～～！！

ほんま、今年は「人」に縁のない年どした。