ブログネタ:ちょっと心がけてるダイエット
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ブログネタ:ちょっと心がけてるダイエット
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1.毎日体重計に乗る
食べ過ぎた日も観念して体重計に乗ること!!←これが一番難しい。。。
2.スマホのアプリで、グラフ管理をする。
おすすめアプリは
体重管理でメタボ予防
http://androider.jp/a/c61d5a73cec645df/
3.その結果を定期的に友達に見せる。
グラフ管理してると友達も体重変化がすぐ分かる。
基本的に友人の体重なんて、興味ないので、口頭ベースだと、へーで終わる。
グラフを見せると、おーって言ってくれる。←ちょっとうれしい。
自分自身も体重の動きがすぐ分かる。
かってに過食、間食が少なくなってきます。。。
ちょっと痩せたって言われると、さらにがんばれます!!
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