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テーマ:
射水市の慢性腰痛専門整体
“瞬間バランス調整”

『たくや整体院』



気持ちを落ち着ける時、
深呼吸しますよね?




今、試しに深呼吸を
してみてください。




大きく吸って~、
吐いて~。



どうですか?
リラックスできましたか?




出来なかった、というあなたは
もう一回してみてください。



その時、
吸ったら、いったん息を
止めてみてください。



そして息を吐くときは
全身の力を抜きます。
身体中の空気を全て吐く感じです。





息を吸った時、
全身が緊張していましたよね?




そして、息を吐いたら
全身の力が抜けた感じが
しましたよね?




身体が緊張している時、
活動している時は
交感神経が優位になり、


力が抜けている時、
休んでいる時は
副交感神経が優位になります。



循環器・消化器・呼吸器などの
活動を調整するために、常に
働き続けている自律神経の働きです。





つまり、息を吐くことによって
副交感神経優位になり、


リラックスできるということです。



そのための吸って・吐く、という
“深呼吸” が身体に良いのです。





繰り返し行うことで
緊張がほぐれたり、
落ち着いたり出来ます。




そして身体と心は
繋がっているので、



心の緊張が解けたとき、
身体の緊張も解けているのです。






身体の痛みは筋肉の緊張から、
血流が悪くなる事で起こります。




意識的に深呼吸することで、



痛みにも変化が表れますよ(^^)





最後までお読み頂きありがとうございます(^^)


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 短時間で身体の痛みが変わる!
 射水市の慢性腰痛専門整体院

 FS整体研究会所属   たくや整体院  
 
 
🏣939-0362 
  射水市太閤山10‐9

  ハイツオカザキB棟1階  
   
☎0766‐30‐2536
 (営)9:00~19:00
    完全予約制・時間外応相談
 (休)日曜日  
(Ⓟ)2台

  整体:5,000円  美容整体6,000円
       
※ 初見料:1,000円 

 【ホームページ】  
  
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