昨日のコンビニ晩御飯
鳥ちゃんこに、ファァァァ(・∀・)b
な佐藤です♪
栄養成分 ↓
タンパク質が、26.6g (・∀・)b
炭水化物が、12.2g (・∀・)b
脂質が、15.2g （ちょっと残念賞）
高タンパクに満足♪
コンビニ惣菜は、本当に重宝します
m(_ _)m
さて、
先ほどボディコンバット マスタークラスが終了。ご参加の皆様、ありがとうございました。
セトリです ↓
1.36-1
2.19-2
3.29-3
4.16-4
5.50-5
6.16-6
7.62-7
8.23-8
9.67-8
10.15-10
たまにチョイスのトラック4の♯16-4。
最初の横移動からの
「右からジャブジャブジャブ左フック！」
のキューが口が回らず言い切れない感じは
一生続きそうヽ(；▽；)ノ
と、同クラス、
来週からスタート時間が変更。
21時15分からの60分間となります。
どうぞご注意くださいm(_ _)m
そして、明後日木曜日からは
21時15分からボディコンバット・テック&45がスタート！
久々のテック♪
お待ちしております♪
さぁ、
9月がやってくる！(・∀・)b