パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズプログラムを事業としている佐藤拓巳です。フィットネス業界に携り16年。半年で自身の体重ー20キロ達成したその経験と知識で、会員様のGood Conditioningを目指し「前へ前へ」をモットーに日々活動中!HP:http://www.satotakumi.com/

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ありがとう

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出羽桜♪

日本酒で推し酒♪出羽桜。
フルーティな味わいは女性にもオススメ
(・∀・)b






さて、
代行オンパレードで疲労が溜まるかと
思いきや、ワーカーホーリック。

なんでもばっちこい!!状態w


くどいようですが、
ボディコンバット アンダー13出し尽くし
ますので、

あと2回、待ってるよ!
あと2回、待ってるよ!

大事なので2回書きました(・∀・)b






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今日という日は、

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この一枚が全てを物語っている
気がします。
  

もっと言いたいことがあったことでしょう。

・・・察しますよ、オバマさん。

本当に核のない世界を、佐藤です。



 





さて、
先ほどボディステップ45分のクラスが
終了。

本日もご参加ありがとうございました
m(_ _)m


セトリはこちら(・∀・)b




1.72-1

2.72-2

3.72-3

4.84-4

5.84-5

6.72-6

7.75-7

8.75-8

10.85-10



ラストピークのトラック10。

強度が凶悪な85-10
「Real  Thing」。

曲もコリオもナイスで
お腹いっぱいでございますm(_ _)m




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若手みたいに、しゃかりきになって
クラストリプルヘッダーを終えた
真っ白な灰 orz 佐藤です。



夕方、
これは炭水化物もしっかり摂取せな
もたん!ということで


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美味しく頂きました♪

何と言っても、その栄養価が
素晴らしいセブンの鶏そぼろ弁当。


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たんぱく質 24.9グラム(・∀・)b
最高です!




さて、
クラス3本のセトリはサイトの方にアップ
しますので、ぜひ!



ちなみに
今月末までボディコンバットのクラスは、
アンダー13を徹底的に攻めます!

あと2回!


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