パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズプログラムを事業としている佐藤拓巳です。フィットネス業界に携り16年。半年で自身の体重ー20キロ達成したその経験と知識で、会員様のGood Conditioningを目指し「前へ前へ」をモットーに日々活動中!

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よし、今年こそは、、


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行くぞ!のライムスター佐藤です。
(そんなメンバーいませんm(_ _)m)







さて、
ボディパンプマスタークラスだった本日。

やはり「バー」でのバイセプスカールは
( ̄▽ ̄;)だったという(笑)


死にかけましたよ( ;∀;)




コナミ全店舗に告ぐ。
頼むから、スマートバー&スマートバー対応の
プレートに変えて!


ボディパンプ♯100、
「バー」でのバイセプスカールは相当な
覚悟が必要レベルw(゚ロ゚;w


ドン・オリバー製のプレート使用のクラブの
皆さん、頑張りましょう( ;∀;)








さ、
明日は、というか明日もボディパンプ(笑)
週4ペースに慣れてきました


そしたら、肩の筋肉が肥大の嬉しい
オマケがっ♪




お待ちしております(・∀・)b







《今日のオマケ》

ここの大根、殺人レベルでうまぁぁ(・∀・)b


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木曜日↓
「うーん、調子悪い。。風邪ひいたな。。」


金曜日↓
「薬飲んでるが効かない。。しつこいな、風邪。。」


今日↓
「・・・・!?この喉の荒れ具合、鼻水具合、ひょっとしてアレ!?ちょちょ、早いよw(゚ロ゚;w」



花粉症2017がスタートしたらしい
佐藤杉です( ;∀;)






周りの花粉症持ちの人に聞いても
「やっぱり来てます?やっぱりね。。
認めたくないですよね〜」


そう認めたくない(爆)
認めたくないの(泣)


木曜日のNHKのニュースで
「1月末から、スギ花粉の飛散が始まります」
を思い出した次第 orz...





今年はまさかの4ヶ月ロングランなの!?
そうなの!?



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「そうだよ、フッ( ̄▽ ̄)(一蹴感)」








さて、サイトの方で
ボディパンプ♯100のトラック8・ショルダー。

ニュームーブとして登場する
「スロークリーン」について解説してます。


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興味のある方、チェックなさって(・∀・)b





スロークリーンのコツは
「スロー&クイック」。

見た目まさに、重量挙げのアレに近いものが。
スロークリーンで肩に磨きをかけて
トータルなVシェイプラインを目指しましょう!


さ、
明日はその「スロークリーン」を含めた
ボディパンプ マスタークラスがスタンバイ。



・・・



バイセプスが怖い!?w(゚ロ゚;w




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(無駄に写真が多い記事です)




業務後、

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マックへ(昼食)



で、


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これに若干萌えた佐藤ポイです(笑)


提供側(企業側)からしたら
こういう所のさり気ない気配りというのは
スルーするか、気づかないもの。



40歳を目前にしてこの
「気付かないことに気づくようにする」
を日々の目標にしております。

(逆を言えば、気づいたらスルーするな!面倒でも、と言える)







さて
今日の午前中は、

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「ダンスダンスダンス♪」な
エクストリーム55。


ニューリリース♯49の3回目。

寒い中、佐藤拓巳と5人の勇者での
クラス。。。w(゚ロ゚;w



私、
昔からそうですが、少人数の方のクラス
になりますと、目に見えないスイッチが
入りまして、高テンションになりますw



私の本性をご覧になりたい方、
「ドカ雪」「寒い日」「台風」の際に
お越しいだけますと見えるかと(笑)
   





話飛んで、サイトの方で
ボディコンバット70-6のコンバット3。


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「キャットスタンス」について
解説しました。

このスタンスのキープが、あることを
コントロールします。気になる方、チェックを♪







さ、
明日はボディパンプ45。

こなれてきたアニバーサリートラックで
お待ちしております(・∀・)b








《今日のR2》



「ふふふん♪」

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・・・




「はっ!?」


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「あの、オレンジ感はなにっ!?」



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(続く)



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