マラソン日記

浜野健の近況、中京学院大学女子陸上競技部試合結果等いろいろアップします。


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磐田市のスポーツホトニクス研究所というところに測定に行ってきた。
そこで筋力測定や体脂肪を計った。
体脂肪は10%であった。
この写真は胴回りの断面図(上がおなか)。
腰の辺りに脂肪が少しついているが全体の筋肉量は多いみたいだ。
まあここ最近はプールや軽い練習しかやってなかったし、そのわりには踏みとどまったほうか。もともと脂肪は少ない方ではないし。
ここで増やしておいた方がこのあと本格的にはじめたときに減らしがいがある。
測定で自分の体を見てみると案外面白かった♪
今度は絶好調の時に測定してみたい
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umazura

ウマズラハギ、タコ飯、煮物、生春巻き、豆腐とワカメの味噌汁。
ウマズラハギ、あっさりしててうまい!おすすめ。
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ギョーザ、エビとホタテとエリンギのオイスターソース炒め、モロヘイヤの梅肉和え、豆腐の味噌汁。

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ブリの塩焼き、マグロの刺身、ジャガイモと野菜の煮物、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁。
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hanabi
夕食後に花火をやった。
今年初の花火。
花火に火をつけると光は最初は花火怖がってみてるだけだったが、だんだんと慣れてきて自分で持ってやるようになった。
途中、打ち上げ花火のでかいのをボン!やるとさすがに怖がってかあちゃんに抱きついていた。
下からシュワーって出る花火や、クルクル回転する花火もやった。
最後は線香花火の小さい火花を3人で見つめながら終わったのであった。
夏はいいねぇ。
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