骨盤を意識してます

テーマ:
身体がかたい

座って足を開いて胸を地面に着けるやつ、胸どころか足を開いた時点で身体が後ろに倒れそうになるぐらいです



身体をやわらかくしよう、と、今年はストレッチしてます


身体をやわらかく、もですが、骨盤が大事やなと実感してます


で、骨盤を意識してると、ずっと猫背で姿勢が悪いなと感じていた部分も

自然と矯正されそうな感触があります

ストレッチ、骨盤

続けていこ〜


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セカンド

テーマ:
今日がチームでの初蹴りでした

今年の目標は

チームとしてはやはり

「1部昇格」ですかね

この年末年始色々考えましたが、(下手なわりに引退とかは考えてないのですが)

個人的な目標としては

「怪我をしない」ですかね

去年、特にリーグ終盤になってからは、

右足の肉離れで1ヶ月ボール蹴れなかったのと

1ヶ月半ほどずっと咳が続いて、心肺機能も落ちて、怪我の快復にも影響してたんじゃないかなと・・・

これまでずっと、大きい怪我とか病気もなくプレーしてきたので、初めての経験でした

もう今年は経験したくないです



そのために今年から変えることは、細かくは書きませんが

ウォーミングアップしっかりやること
クールダウンしっかりやること
ストレッチ

食事のところはおかげさまで毎日しっかりできているので継続

技術の向上ももちろんなんですが、去年はそれ以前の問題だったので、まずはここから


歳だから、という意識があまりないのが問題かもしれませんが

サッカーとの関わり方は、これまでより繊細にしていかないといけないなと感じてます


ここに書いた以上、やると決めたことはやりきって頑張っていきたいと思います


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ブログのこと

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長い間続けてきたブログですが、毎日1件の更新、というのは一旦休止いたします

ただ、たまに書いていきたいとは思っています

これまでありがとうございました

そして、これからもよろしくお願いいたします


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テーマ:
年も明けたこの時期、

初夢は何だったか、の夢とか

今年の目標は、とかそういう夢のこと考えることありますよね



初夢ではないですが、今日はめちゃ恐い夢で目覚めました

思い出しただけでもゾクっとしてしまいます

夢って不思議ですよね


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成人式

テーマ:
この連休で成人式だったところが多そうですね

外にも晴れ着姿の人が歩いていたり、サンマルクでも隣の席で食事してました

成人を迎えたみなさん、おめでとうございます


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帰ってきました

テーマ:
鳥取県から加古川に帰ってきて、次の日の朝一で屋久島へ

かなりゆっくりさせてもらって、帰ってきました

伊丹空港に妹たちが来てくれて、久しぶりに会えました

まだお年玉が分からないからと、プレゼントまでくれました

ありがとう〜
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