最近忙しくてダイエットブログまで更新する余裕が無いざんす!

バッタバタのtakeさんでっす!!


さてさて、長期間だが食ったもの晒すぞー


30日
22:00 焼酎3合


31日
15:00 さんろく 冷やし中華、餃子
19:00 生野菜サラダ、野菜スープ、ウドとワラビの煮物、カブとキュウリの浅漬け、
    鶏の唐揚げ小4、焼タケノコ、フキの煮物、お茶漬け、ご飯二口
22:00 スープ春雨100kcal


01日
09:00 野菜ジュース、セブンイレブン 橘家の揚げ出し豆腐227kcal
13:00 おにぎり1、セブンイレブン メンチカツ
19:00 生野菜サラダ、野菜スープ、ウドとワラビの炒め物、焼タケノコ、
    フキとミズナの煮物、焼ハム小4、オムレツ、カブとキュウリの浅漬け、
    お茶漬け、ご飯二口
22:00 焼酎2合


02日
07:00 野菜ジュース
08:00 デイリーヤマザキ ハッシュドポテト
12:00 おにぎり、漬け物、味噌汁50kcal、鮭のすし170kcal
18:00 さばの竜田揚げ小2、ほうれん草のおひたし、焼き竹の子、焼きにんじん、
    焼きハム小3、フキとミズナの煮物、きゃらぶき、梅干し、ご飯軽く一膳
18:30 スープ春雨137kcal
22:00 焼酎3合

03日
13:00 野菜ジュース
14:00 北京菜館 五目かたやきそば、餃子
19:00 生野菜サラダ、野菜スープ、煮カツ1、タケノコ汁、ウドとワラビの煮物、
    ウド炒め、フキとミズナの煮物、ミズナのきんぴら、焼き鮭
22:00 焼酎2合

04日
13:00 野菜ジュース
14:00 宝来軒 イタメソバ
19:00 生野菜サラダ、野菜スープ、メンチカツ、ウドとワラビの煮物、フキとミズナの煮物、
    ミズナのきんぴら、カブとキュウリの浅漬け、ご飯一口
20:00 デイリーヤマザキ グラタン300kcal


05日

08:00 スープ春雨110kcal

09:00 野菜ジュース

12:00 おにぎり1、コロッケ1

16:00 おにぎり1

20:00 生野菜サラダ、野菜スープ、天ぷら(ウド、椎茸)、キムチ、ウドのきんぴら、

    ウドとワラビの煮物、

22:00 焼酎3合


っと、こんな感じか。

最近食べ過ぎているように見えるが、動きすぎてもいるのだ!

バランスが取れている…筈だよね!?w


明日は日勤頑張るよー

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いかんのうーすっかり飛び飛び更新が板についてしまった。

まぁ実際最近忙しいんだけどね、バタバタなtakeさんです。


はてさて食べたもの晒すぞー


24日
03:00 スープ春雨100kcal
09:00 セブンイレブン 唐揚げ串
11:00 上越の湯 おきらくランチ、ハラミ
16:00 鶏の唐揚げ小2
20:00 生野菜サラダ、野菜スープ、きゃらぶき、カブとキュウリの浅漬け、
    鶏の唐揚げ小1、ウインナー1、野菜炒め少量、焼きタケノコ、カツオのたたき6切
22:00 焼酎2合


25日
07:00 野菜ジュース
08:00 デイリーヤマザキ とろーりたまごの焼ラーメン520kcal
12:00 おにぎり200kcal、味噌汁50kcal
18:00 カブとキュウリの浅漬け、卵焼き2、ウインナー2、焼きジャガイモ少量、梅干し、
    ほうれん草のおひたし、焼き椎茸、焼きブロッコリー、きゃらぶき、ご飯軽く一膳
22:00 焼酎3合


26日
08:00 野菜ジュース
12:30 萬来 カツカレー普通盛り
19:00 焼きタケノコ
22:00 焼酎3合


27日
13:00 野菜ジュース、タケノコ汁
18:00 生野菜サラダ、野菜スープ、ウドとワラビの煮物、コロッケ1、
    イカの塩辛、カブとキュウリの浅漬け、ご飯一口
22:00 日清UFO 500kcal


28日
04:00 セブンイレブン JIN あんどーなつ 380kcal
09:00 野菜ジュース
10:00 セブンイレブン たこ焼き400kcal
13:00 おにぎり2
19:00 生野菜サラダ、野菜スープ、天ぷら(ミズナ、ウド、タラの芽、椎茸、ヨモギ)
    ウドとワラビの煮物、カツの卵とじ2、ご飯一口
22:00 焼酎2合

29日
07:00 野菜ジュース
08:00 デイリーヤマザキ ピタサンド(イタリアンチキン)
12:00 マルちゃん 江戸風乱切りそば
18:00 野菜の煮物、切り干し大根、焼ブロッコリー、焼ハム小3、卵焼き小2、
    ウドとワラビの煮物、梅干し、きゃらぶき、ウドと水菜の漬け物、ご飯軽く一膳
23:00 焼酎3合


30日
03:00 つけ麺450kcal
10:00 野菜ジュース
13:00 生野菜サラダ、野菜スープ、キュウリとカブの浅漬け、ウドとワラビの煮物、
    竹の子汁、梅茶漬け、ご飯二口
19:00 生野菜サラダ、野菜スープ、キュウリとカブの浅漬け、ウドとワラビの煮物、
    鳥の唐揚げ6、ご飯一口


昨晩も夜中に無駄食いしちまったいけません!

さて明日は健康診断&夜勤ざんす、今早早めに寝るよー

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最近食べ過ぎてる!?!?ここはtakeさんの食ったもの晒し日記じゃ文句あるかーい!!

…なんていけませんね、ここは摂取カロリーを晒して日々の節制に役立てる場です、

荒れちゃいけませんよtakeさん。


さーてさて、食べた物晒そーう!


24日
03:00 スープ春雨100kcal
09:00 セブンイレブン 唐揚げ串
11:00 上越の湯 おきらくランチ、ハラミ
16:00 鶏の唐揚げ小2
20:00 生野菜サラダ、野菜スープ、きゃらぶき、カブとキュウリの浅漬け、
    鶏の唐揚げ小1、ウインナー1、野菜炒め少量、焼きタケノコ、カツオのたたき6切
22:00 焼酎2合


25日
07:00 野菜ジュース
08:00 デイリーヤマザキ とろーりたまごの焼ラーメン520kcal
12:00 おにぎり200kcal、味噌汁50kcal
18:00 カブとキュウリの浅漬け、卵焼き2、ウインナー2、焼きジャガイモ少量、梅干し、
    ほうれん草のおひたし、焼き椎茸、焼きブロッコリー、きゃらぶき、ご飯軽く一膳


昨日は夜勤明けで半日騒ぎまくったんだ、だからカロリー過剰摂取も相殺されているはず!

今日の食い物は…微妙か!?w


明日のお昼は柏崎までゴチってくる予定、消費カロリーも高くなるよう努力しますよー

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