瀬戸貴幸 オフィシャルブログ 「ENJOY FOOTBALL」 Powered by Ameba

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テーマ:
自分がサッカー選手として







プレーの向上に努めることはもちろんですが、、








身体のケア、食事などについて








考えて実行していくことはすごく大事だと考えています。








自分の中では人からいいと聞いてそう思うことは









まずは取り入れるようにしています。








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昨日は友人の紹介であるリカバリーに行ってきました。







これは怪我をしていたり、練習後などに入ることによって







身体の血流をよくして







怪我の治りを早くしたり








身体を軽くしたりしてくれます。









1回ではなにも変わりはしませんが(笑)








何回か通わないとだめですね。








それ以外にも食事にも気をつけるようになってきました。








それはまた次回書きます。
















PA✋🏻
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