こんにちは、高島屋コラーゲンルームです。
✿更新166日目✿
7月30日、「梅干の日」。
「梅干しを食べると難が去る」と昔から言われてきたことから
「なん（7）がさ（3）る（0）」の語呂合せ。
梅干しは疲労回復にも効果があるそうです！
疲れをとり、難が去っていく素敵な1日にしましょう＼＾Ｏ＾／
衝撃的な写真。。。
かわいいお花の間になんときのこが！！
知らぬ間に生えていました。ちょっとこわい…(ﾟﾛﾟ )（笑）
本日は、「視力回復トレーニング」をご紹介します♪
目の周りの筋肉をほぐし鍛えることで、
目のトラブルを解消し、視力回復にも効果的だそう！✦
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◆ Part1 ◆
①まっすぐ前を向き、パッと目を見開いて2秒キープ。
②目に力を入れたままギュッと閉じて2秒キープ。
③①と②を3～5回繰り返す。
◆ Part2 ◆
①人さし指で顔の前に8の字をゆっくり描く。
その際に顔を動かさずに、目だけを動かして指先を追う。
②①を3回繰り返す。
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朝昼晩毎日続けるのが良いそうです♫
実践あるのみ！٩( 'ω' )و✦
［参考：ESSE 2016年5月号］
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