美容外科・アンチエイジング医療専門医たちの日記。

福岡・佐賀・長崎・広島にある「男たちの美容外科」「ドーズ美容外科」のドクターたちの日記です。
最新の美容・アンチエイジング医療の紹介、情報提供を公開しています。
さらに、自身の発毛・育毛治療をはじめとする治療体験報告も随時公開中!!


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この度、ブログをお引っ越しすることになりました。

お引っ越し先URLは

(男たちの美容外科)
http://www.do-s.ne.jp/doctor/

もしくは

(ドーズ美容外科)
http://www.do-s.net/doctor/
です。

これからも宜しくお願い致します。
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 ご無沙汰しております  人生の迷い子宮部です



長々とブログを放置してスミマセン汗



気がつけば



最後の投稿が桜マラソンですから



すでに4か月近く・・・・( ̄_ ̄ i)



出家したとか、修行に入っていた、とかではありません



ただの



さ・ぼ・りドキドキ



とはいえジョギングなんかの運動は放置していません!(言い訳にもならんが・・)



しかし



この暑さメラメラ



なるべく朝晩の涼しい時間帯に



走るようにはしていますが



それでも



イグアスの!



は、言い過ぎか・・・



白糸の!



は、キレイすぎ??



キャプテン翼の!



もう言うまい・・・(*v.v)。







滝 一(元修哲小)



まあ、滝のような汗が出るわけですよ



この時期は



こまめな、そして多くの水分摂取を心がけています



それだけではなく



汗によりNaなども喪失しますし



運動中、そしてその前後には



アミノバリュー やらヴァームウォーターなんかのスポーツ飲料も摂取していますよ



アミノ酸のおかげか筋疲労回復も早い(気がします)



皆さんも



運動中だけでなく



歩いているだけで



大量の汗をかきますから



脱水には十分ご注意ください



僕がまだ麻酔科医として勤務していた



とおい、とお~~~いむかし、涙



僕ら麻酔科医の仕事は



おもには



手術中の麻酔管理なんですが



他にも



手術中に失われた水分を補給したり


急な出血に対応したりする



輸液管理も重要な役割の一つなんです



かつて僕の上司はよく言ったものです



「Hypervolemia(血液循環量過多)ではなかなか人は死なんが、Hypovolemia(血液循環量減少)ではすぐ死ぬ」


「(輸液量に)迷ったら、とりあえず(輸液を)入れとけ!」



脱水症で



思わぬ重篤な状態に陥ることもあります



繰り返しになりますが



十分お気をつけください



僕も



こまめに



水分摂取をおこなうように



ブログの更新もおこなうことを



そっと



心に誓います(@ ̄ρ ̄@)zzzz



ではパー













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こんにちは   無事生還した宮部です(・∀・)



昨日、走ってきましたよRUNNER



さが桜マラソン



今年は、記念すべき第1回目のフルマラソン



僕にとっても、この大会にとっても、ですにひひチョキ


美容外科・アンチエイジング医療専門医たちの日記。


第1回目とあって



参加者も約1万人!!



僕はJRで当日、博多駅から佐賀に来たのですが



6時半のJRは満席(ノ゚ο゚)ノ



県外の参加者も多かったみたいですねーー。



佐賀市内のホテルも満室だったみたいです



当日は



気温6℃、小雨が降るという状況でのスタート



ましてや20km以上、走ったことのない



不惑直前のワタクシ



どうなることかと思いましたが・・・・



まだまだイケルようです!!


美容外科・アンチエイジング医療専門医たちの日記。


ネットタイムで4時間43分!!!



初マラソンにしてはまずまずでしょ??



もちろん



きついのはきついのですが



印象とすれば



ハーフの方がきつかったかな



コースも



佐賀市街の佐賀城跡をまわり



神埼をぬけ



吉野ヶ里遺跡の構内を通って



佐賀市内に戻るルートで



平坦でのどかなコースを



楽しんで走れましたo(^▽^)o



道中、給水ポイントは所々あるのは当然として



給食ポイントなんかもありました!!



佐賀っぽくて面白かったのは



神埼そうめん



丸ぼうろ



徳永のあめがた



小城羊羹



などを試食(?)できましたよ



ってか、僕はリバースしそうで



口にしませんでしたが・・・無理




他にも



ぜんさい、おしるこ、豚汁なんかも!!



途中途中で吹奏楽あったりで



ちょっとしたイベントみたいでしたよ



けっこう楽しく走れた僕ですが



今後の課題としましては・・・



後半、膝が痛くなってきてたので



それを軽減すべく



もう少し体重を落とすこと



それと、今回はじめて腰や膝のサポート的な



スパッツのような、江頭2:50のような



ものをはいて走ったのですが



これが途中から



アソコにこすれて痛かったので



アソコのポジションの研究が必要なこと



でしょうか(*v.v)。



皆さんも参加してみませんか!



さが桜マラソンがバルーンフェスタ並みにメジャーになって



佐賀が盛り上がるといいなあ・・・



と思ふ筋肉痛の福岡県民からの報告でした!



ではパー














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