もっと楽にもっと生きやすく。
メンタル&オフィスオーガナイザーと介護支援専門員の視点から
暮らしの仕組み化のサポートをしています。
  • 20 Feb
    • 春仕様

      普通の毎日がちょっと変えれば楽になる。ちょっと片づければスッキリする。休日は黒のダウンコートを着てでかけたらちょっと重たい感じがしました。まだ2月だけど暖かな昼間は軽やかになりたいですね。一足早くスマホ画面はスッキリと。黒から白ベースな背景になると余計なモノが見えてくるからちょっと変更しました。アフター2列は変わらず。更に配置換えスッキリしたら疲れないようです。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®ケアマネジャーのkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。URnot aloneLSP↓クリックしていただけましたら嬉しいです。にほんブログ村M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00 (次回は3月13日第1章)場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会  (こちら)メンタルオーガナイザーという仕事  (こちら)お申し込み・お問い合わせ   (こちら) EPCOTIA(初回盤)(CD+DVD) 4,104円 Amazon EPCOTIA『星々や宇宙の片隅を体験しながら、一緒に旅をしよう‼』宇宙の旅には何が必要?☑︎チケット☑︎スマホ☑︎充電器☑︎ライト☑︎寒さ対策グッズは念のため☑︎寒暖に対応できる服装☑︎飛べる靴☑︎☑︎LovePeaceSmileLPSNewsNewSingle。■■■■■■■■■◆■◆

      7
      テーマ:
  • 19 Feb
    • ワインで未来を予約する。

      普通の毎日をちょっと変えれば楽になる。子育て中は、習い事の試験の合否から受験の合否までドキドキしていたのは 親?他者に決定権があるものはどんなにもがいてもじぶんでは最終的には決められない。でも、ダメだったことに焦点を当てているとどすーんと落ち込んで ズルズルと引きずって悪者を作ってしまう自分。マインドマップとメンタルオーガナイズで気持ちを整理しているとどっちに転んでも落ち込み過ぎない張り切り過ぎない。今年のビジョンマップを描こう!で描いたマインドマップ。マップの右下の片隅に伸びた枝には当たる!当たらない!そして当たらないの先にはワインで乾杯○○を買う次の行動を考えてあると落ち込まないわけではないけれど気持ちの整理にチカラを消費しない。数日前に届いたワイン。お祝いでも残念会でもどっちでも乾杯するためにこの日を待っていました。さとふるでプレゼント、ご馳走さまでした。さとふるホームページよりおつまみはスーパーで売っていたオリーブオイル漬けの鯖缶でアヒージョ風。手軽で美味しい!で、ちょっと豪華。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®ケアマネジャーのkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。URnot aloneLSP↓クリックしていただけましたら嬉しいです。にほんブログ村M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00 (次回は3月13日第1章)場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会  (こちら)メンタルオーガナイザーという仕事  (こちら)お申し込み・お問い合わせ   (こちら) EPCOTIA(初回盤)(CD+DVD) 4,104円 Amazon EPCOTIA『星々や宇宙の片隅を体験しながら、一緒に旅をしよう‼』LovePeaceSmileLPSNewsNewSingle。■■■■■■■■■◆■◆

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  • 15 Feb
    • ニトリでローテーション

      普通の毎日をちょっと変えれば楽になる。ランチョンマットは手軽に使えるモノニトリと無印良品。2枚購入したので2枚処分。毎日使っていると撥水加工でもシミがついたらなかなか落ちないからガンガン使って潔く処分しています。値段が高いモノやデザインが素敵なモノは多少汚れても手放す勇気がいるので丈夫な無印良品と手軽なニトリが今のところの考えなくて行ける店です。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®ケアマネジャーのkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。URnot aloneLSP↓クリックしていただけましたら嬉しいです。にほんブログ村M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00 (次回は3月13日第1章)場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会  (こちら)メンタルオーガナイザーという仕事  (こちら)お申し込み・お問い合わせ   (こちら) EPCOTIA(初回盤)(CD+DVD) 4,104円 Amazon EPCOTIA『星々や宇宙の片隅を体験しながら、一緒に旅をしよう‼』LovePeaceSmileLPSNewsNewSingle。■■■■■■■■■◆■◆

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  • 13 Feb
    • 無印良品150円でやる気アップ

      普通の毎日をちょっと変えれば楽になる。連休の2日間は4月に改正になる介護保険制度改正のあれこれをコツコツと形にしていました。気分転換にDVDを観たり気分転換に音楽を聴いたりいや、気分転換にパソコン?そして合間に食事つくり。何も考えずにできる下ごしらえが気分転換になります。玉ねぎの皮を剥いて冷蔵庫玉ねぎの薄切りを冷凍庫しゃぶしゃぶ用肉を茹でて冷蔵庫卵を茹でて冷蔵庫ほうれん草を茹でて冷蔵庫ベーコンを焼いて冷蔵庫ゴボウとニンジンを乱切りにして茹でて……。おかずができていない!作業が進む一番の理由は菜箸を新しくしたからです。近くの無印のお店にずっとなかったのですが出掛けた先で見つけて即購入。でもネットでみたら150円!使っていると微妙に曲がってくる菜箸。無印良品の竹箸はまっすーぐ。でも、調理に使うのだから定期的に交換します。気分が上がるものあるといいですね。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®ケアマネジャーのkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。URnot aloneLSP↓クリックしていただけましたら嬉しいです。にほんブログ村M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00 (次回は3月13日第1章)場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会  (こちら)メンタルオーガナイザーという仕事  (こちら)お申し込み・お問い合わせ   (こちら) NEWS LIVE TOUR 2012 ~美しい恋にするよ~(初回盤) [DVD] 7,714円 Amazon NEVERLAND(通常盤) 3,240円 Amazon EPCOTIA(初回盤)(CD+DVD) 4,104円 Amazon EPCOTIA『星々や宇宙の片隅を体験しながら、一緒に旅をしよう‼』LovePeaceSmileLPSNewsNewSingle。■■■■■■■■■◆■◆

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  • 12 Feb
    • 食べることが生み出すこと。

      一日いちにちの積み重ねがからだを作っているのはわかっているけれど特別な健康法はしていません。溜まった録画の編集中。1月18日のNEWS番組を見ていたら諏訪中央総合病院の鎌田先生が毎週木曜に登場されるナゼナニっ!のコーナーで高齢者の『口』の役割について話をされていました。死亡リスクを高める「口の衰え」を防ぐには?なんでもバランスよく食べること⇒色々な食品を食べればバランスのとれた食事に近づいていく。摂り過ぎは気にしない⇒主治医から食事制限を言われてなければ食べないよりはいい。ちょっと太った人が長生きしているって。よく噛んで食べること⇒サプリメントでは咀嚼しないね。口を動かすこと⇒おしゃべりや歌をうたうこともお口の体操!高齢者が気をつけることは実は若い?今からの積み重ねですね。30年前に学んだ栄養学は生活習慣病の予防のための栄養指導でも今は指導ではなく栄養相談、一方向ではなく双方向。課題は低栄養のリスク。これから30年の後にいま流行りの食事療法がいいかどうかはなってみないとわからない。かな?だって誰もまだ30年間試してないからね。噛んで食べる、これは、江戸時代から変わっていない。おじゃましたブログで野菜を摂らないお父様のためにあれこれ工夫して野菜ジュースをホットケーキに混ぜて作られていたおはなしがありました。そのままジュースで飲むよりも卵や牛乳の入ったホットケーキはバランスがいいし心配している気持ちや優しさはお父様は感じていらっしゃるはずです。1日3食365日介護されるご家族の苦労は経験のない私には想像でしかありませんが。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®介護支援専門員のkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。URnot aloneLSP↓クリックしていただけましたら嬉しいです。にほんブログ村M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00 (次回は3月13日第1章)場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会  (こちら)メンタルオーガナイザーという仕事  (こちら)メンタルオーガナイザーの紹介  (こちら)お申し込み・お問い合わせ   (こちら) チュベローズで待ってる AGE22-AGE32 セット Amazon Love Peace SmileLPSNewsNewSingle。■■■■■■■■■◆■◆

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  • 11 Feb
    • 美味しいモノの記録【仙台】酒ギャラリー

      美味しい記憶はたのしい記憶仙台行きの目的は勉強でしたがこのときの自分へのお土産が届きました。ちょっとずつ たのしみながら旅のあれこれを思い出しています。仙台といえばせり鍋牛タンずんだ餅そして日本酒。自由な時間が平日とれないTちゃんとKちゃん。仙台行きの目的は勉強でもわずかな時間もチャンスも逃がしません。一緒に行ったのは東日本大地震で被災した酒蔵です。浦霞 酒ギャラリーここまで水が上がったと示すライン、震災によって日本酒になるはずの原料で作ったのが始まりの梅酒とゆず酒。試飲コーナーでいただいた優しい味にうっとりして※浦霞の梅酒へのこだわり今年のゆず酒が仕上がったら届けてもらうことになりました。一本の予約が2本に変更したのは大正解。苦味のない爽やかな味と香りから作り手の優しい想いが感じられました。清酒だから保存は冷蔵、熟成が進み色に味に香りに変化が生じてしまうそうです。酒税法によって自家製では作れない清酒の梅酒。冷蔵庫が空いていてよかった。連休ゆず酒と梅酒を呑みながらたまったNEWSの編集とゆっくりDVDが観れるといいな。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®介護支援専門員のkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。URnot aloneLSP↓クリックしていただけましたら嬉しいです。にほんブログ村M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00 (次回は3月13日第1章)場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会  (こちら)メンタルオーガナイザーという仕事  (こちら)メンタルオーガナイザーの紹介  (こちら)お申し込み・お問い合わせ   (こちら) チュベローズで待ってる AGE22-AGE32 セット Amazon LPSNewsNewSingle。■■■■■■■■■◆■◆す

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      テーマ:
  • 09 Feb
    • おしゃれなカフェで残念だったこと

      日々オーガナイズ!何気なく見てしまったことがずっと気になっています。ちょっと前に出かけた先で入ったカフェ。店員さんがカウンターを丁寧に拭きあげたあとカゴに入ったポーションクリームを補充‥(コーヒーフレッシュ、クリーマーポーションタイプ?メーカーによって呼び方が色々なんですね)?上に足すの?そういえばインスタントコーヒーの補充を瓶が空っぽになる前に足していたのを見かけてシャンプーの補充をボトルが空っぽになる前に足していたのを見かけてそれ衛生的?継ぎ足しが自慢の秘伝のたれではないのですからね、瓶もボトルももう1本用意していただき洗って乾燥させてから補充する仕組みに変えていただいたことがありました。洗浄、乾燥が待てるなら予備の一本は不要ですが。この冬自宅での私のコーヒーはインスタント ^^;セリアで買ったプラスチック容器に移し替え。ひと瓶余分にあるのは楽をしたいから。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®介護支援専門員のkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。URnot aloneLSP↓クリックしていただけましたら嬉しいです。にほんブログ村M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00 (次回は3月13日第1章)場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■お申し込み・お問い合わせ   (こちら) チュベローズで待ってる AGE22-AGE32 セット Amazon 選択と導因 咀嚼して俯瞰する能力LovePeaceSmileLPSNewsNewSingle。■■■■■■■■■◆■◆

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      テーマ:
  • 04 Feb
    • 風水グッズと栄養のはなし。

      日々オーガナイズ!先週はマインドマップ描き方講座以外にも勉強の機会を作りました。20年前には風水ブームに乗っかり西に黄色 東に○○、玄関には○○○ キッチンでこれとこれはだめ!と知っていましたがルール通りにできないことにモヤモヤとしていた時期でもありました。中途半端な過去の知識を今必要な知識にするために下村志保美さんの『片づけのプロのための風水基礎知識』に参加しました。風水は氣の流れを良くして環境を整える方法。どうしたら氣が流れるか。そして木 火 土 金 水 と陰陽 (日月)が相生効果が生まれるように配置していけばいい。モノを選び取るときに方法を考えるときに根拠がわかれば判断が付きやすいので氣持ちのいい環境を作るための手段として風水は誰にでも簡単にできるヒントがありました。風水グッズは買って置いてあるだけでは効果は……(あまり?)ない環境が整っていないのにグッズばかりが並んでいても運がやってくるわけではありません。いい氣分になれるような 居場所をつくりたいですね。そしてその夜は『若手介護人勉強会-管理栄養士編』に参加しました。東京を中心に活躍されている 医療法人社団悠翔会 訪問栄養士さんのお話です。以前一度お会いしたことはありましたがそのときは隠れ栄養士のケアマネジャーだったので時代に取り残されているんじゃないかと緊張して参加したのですが今の私のポジションでもできることはあると感じたセミナーでした。今回は施設で働く栄養士のチームつくりに携わる機会があったのでエッセンスをみつけに参加してきました。高齢者の栄養アセスメントで必要なのは病名ではなく病歴で食形態で気になっていたことは重要ではなかったことが理解でき頷きがたくさんありました。バランスの取れた食事って 何?食事を摂らずにサプリメントを飲んで野菜を食べずに野菜ジュースを飲んで健康になれるの?サプリメントや健康にいいと謳っている食品もそれだけ買って摂っていても健康効果は薄いという話もありました……医療介護の職勉強会は業務や診療がが終わった夜の開催が多くこの勉強会も終わったのは 22時。雪交じりの雨でもあったかく感じたのは集まった若い方々のエネルギーを感じたからですね。若手介護人の勉強会に紛れ込んだけど誰ひとり年齢には触れなかったのは明らかに私は年齢差があることがわかるからでしょうか…。ありがとうございました。風水グッズは買って置いただけで環境を整えなければ運は来ないしサプリメントを買って飲んだだけで食事を摂らなかったら健康にはなれない(健康どころか不健康になる)何事もバランスです。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®介護支援専門員のkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。URnot aloneLSP↓クリックしていただけましたら嬉しいです。にほんブログ村M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00 (次回は3月13日第1章)場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会  (こちら)メンタルオーガナイザーという仕事  (こちら)メンタルオーガナイザーの紹介  (こちら)お申し込み・お問い合わせ   (こちら) チュベローズで待ってる AGE22-AGE32 セット Amazon 選択と導因 咀嚼して俯瞰する能力LovePeaceSmileLPSNewsNewSingle。■■■■■■■■■◆■◆

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      テーマ:
  • 03 Feb
    • マインドマップで今年の目標をみつける。

      12月から 描こうとしていた今年のビジョンマップがほぼできました。ほぼと つけたのはこれから熟成させるからです。1月28日29日はブザン公認マインドマップインストラクター植木希恵さんのマインドマップで今年のビジョンを描く講座と昨年受講したヒアリングに活かすカウンセリング技法のステップアップ講座に行ってきました。ビジョンマップはアプリで書き出しセントラルイメージは今年の干支に決めていたのでサクサク描けると思っていたのですがいざ描きだしてみるとペンは思わぬ方向に!↑OK! のつもりが ちょっとなサインになってしまいました(^^;)みどりの大木のはずがみどりのフラッグへ変わり、漢字一文字は『伝』ではなく『適』になり、 やりたいこととやらないことがすり替わっていたり描いてみないとわからない。マインドマップがいい点はTODOリストではないので『やらない!』と宣言することも『やってみようかな』と呟くこともできること。「紙の上は自由で安全な場所」と希恵さんは言っていましたが描いたことに間違えはなく間違えだと思ったら訂正してもいい。さらに一年かけて成長する枝はどんなことを醸し出してくれるかちょっとたのしみです。適適=たまたま偶然があるということは起こらない確率はZEROではなく僅かでも可能性があるわけで絶対とは言い切れない。適≒あるところを目指していく目的地だけでなく過程がみえるのがマインドマップに魅かれるところかな。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®介護支援専門員のkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。LSP↓クリックしていただけましたら嬉しいです。M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00 (次回は3月13日第1章)場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会  (こちら)メンタルオーガナイザーという仕事  (こちら)お申し込み・お問い合わせ   (こちら)強い心繋がり揺れる旗それを支えるまっすーぐな芯セントラルイメージの4つの色の意味はビジョンマップの枝の先にも

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      テーマ:
  • 02 Feb
    • 天気予報が雪の日の朝・覚え書き

      日々オーガナイズ!悪天候の中でも不安がなかった雪の日の帰り道忘れないように覚え書き。□両手が空くカバン□滑らない靴□ダウンコートにフードを付ける□マフラー(スキー用)□手袋□マスク(混んでるときはあるといいね。防寒にもなるから)□飴とチョコレート□スマートホン充電器(iPhone8に変えてから充電器は必要なかったけど)□イヤホン冬の曲、冬に合った曲をきいていたら心が穏やかに澄んでくるようでした。持たなかったもの(その日の行動によって)□ホッカイロ・足用ホッカイロさて、外は雪?準備して早めに行ってきます。メンタル・オフィスオーガナイザーライフオーガナイザー®介護支援専門員のkazuyoです。今日もおつきあいくださりありがとうございました。↓クリックしていただけましたら嬉しいです。にほんブログ村M‐cafe@吉祥寺『しなやかに生きる心の片づけ』読書会 @東京・吉祥寺日時:月1回火曜日 10:00~12:00場所:吉祥寺駅徒歩5分 (詳細は参加者にお知らせします)料金:2.000円 (ドリンク代は各自お支払いください)持ち物:課題図書『しなやかに生きる心の片づけ』・筆記用具☆申し込み先 →こちら■■■■一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会  (こちら)メンタルオーガナイザーという仕事  (こちら)メンタルオーガナイザーの紹介  (こちら)お申し込み・お問い合わせ   (こちら) チュベローズで待ってる AGE22-AGE32 セット Amazon Love Peace SmileNewsNewSingle。♪ 降りしきる雪の中 はしゃいだ子どものように~さあ Wa la la la Love Peace Smile(君がまた笑うたび)そう Wa la la la Love Peace Smile(世界中を周って)さあ Wa la la la Love Peace Smile(幸せは広がって)もっと大きな愛をほらWa la la la Love Peace Smile ♪LPS より

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プロフィール

メンタルオーガナイザーみやざきかずよ

性別:
女性
血液型:
A型
お住まいの地域:
埼玉県
自己紹介:
ケアマネジャーだったから 感じた事 考えた事 知りたいと思った事 母だから 考えた...

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