• 03 Feb
    • ✻ パーソナルトレーニングについて ②✻

      パーソナルトレーナーのTAKAKOです。 前回に続き、パーソナルトレーニングについて✨パーソナルトレーニングで得られる効果や結果は人により様々ですが…*減量✨*メタボ改善✨*筋力アップ⤴*引き締まった身体*体力・持久力アップ⤴*柔軟性の向上✨*姿勢の改善✨*腰痛や膝痛・肩こりの解消♥*冷え性改善♥*不眠の改善♥*便秘解消✨*むくみの軽減✨*疲れにくい身体⤴このように、体重や体脂肪率・体型の変化はもちろん、不調の改善や体質の変化も実感させる方が多くいらっしゃいます!運動が身体にとって大切であることは誰もが感じていることですが、パーソナルトレーニングでは、おひとりおひとりの状態や目的に合わせてコンディショニングや段階的なエクササイズを行うことができるため、このような変化もより感じて頂きやすいといえます。さらに!パーソナルトレーニングを通して得られるものは他にもあるんです⤴⤴それについては後日、詳しくお話していきますね (^ー^)♪

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  • 02 Feb
    • ✻ パーソナルトレーニングについて ①✻

      パーソナルトレーナーのTAKAKOです♡ フィットネスクラブや専門ジムでマンツーマンでのトレーニングを受ける方も増えてきており、「パーソナルトレーニング」という用語も定着してきたような印象ですが、パーソナルトレーニングって、何…???という方も、漠然とした一部のイメージのみが先行している方も多くいらっしゃるようです。 パーソナルトレーニングとひとことでいっても対象やトレーナーさんの対応分野によって様々ですが、私は「理想の身体を手に入れるための最高の近道です!」とお伝えしています✨ 「食事制限をしているのに痩せない…」「ジムで運動しているのに変化がない…」「自宅で筋トレをしているのに筋肉が付かない…」 _<)効果的なトレーニング方法でも正しいやり方で実践していなければ思うような成果を上げることはできませんし、ダイエットのために始めた食事制限で身体を壊してしまうことさえもありますそのように、遠回りしたり失敗を繰り返したりすることなく、安全に効率的に着実に、体質改善やダイエット・ボディメイクなどに導いていくことができるのが、パーソナルトレーニングです✨よりイメージして頂きやすいように、実際にパーソナルトレーニングを受けて下さっている方々の事例やお声もこちらのBLOGで少しずつお伝えしていきたいと思います⤴お楽しみに(*^ー^)ノ♪

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  • 01 Feb
    • BLOG♡始めます

      はじめまして♡千葉県流山市・柏市・松戸市を中心に活動しています、パーソナルトレーナーのTAKAKOです。 これまでにトレーニングや運動の経験がない方にも、定期的にトレーニングを実践されている方にも、パーソナルトレーニングをより身近なものに感じて頂けるように、私の活動状況やセッションの内容・様子などをBLOGでお伝えしていきたいと思います(*^ ^) よろしくお願いします♪

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流山市・松戸市・柏市を中心に活動中のパーソナルトレーナーTAKAKOです。

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