35歳から54歳の痩せ型男性がマッチョになる筋トレ方法

筋トレ方法については、YouTubeに動画として掲載します。アドバイスポイントも記載しておりますので動画を見ながらトレーニングに励んで下さい。トレーニング初心者でもわかりやすいように専門用語を使いません。痩せ型男性のマッチョ化を支援します!


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だいぶ前にリクエストもらっていた分をやっと今日撮りましたw


あくまでも上腕二頭筋に効きやすい腕立てのフォームについて解説しています。
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