May 19, 2017

千駄ヶ谷東京体育館にてバタフライ大人水泳教室

テーマ:ティップネス東京体育館

森隆弘公式メルマガが新しくなりました!!


〜配信内容〜


・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス


・栄養アドバイス 


・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。


メールアドレス: (必須) 
お名前: (必須) 


こんにちは。

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
 
 
本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~


★★★★★★★★★★★★★★★
【バタフライ】
◇レッスン内容:姿勢の確認
本日のPoint→入水後・キック後にストリームライン姿勢を意識しながらアップキックを意識する



★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 

東京体育館5月・6月スケジュール

=================

【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン


【レッスン内容】

・5月8日:飛び込み基本動作


・5月15日

飛び込み基本動作

(動画撮影)


・5月22日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・5月29日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・6月5日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ


・6月12日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ  


・6月26日

個人メドレーターン

◯平泳ぎ→自由形


【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方


【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40


【参加人数】

各部9名

=================




=================

【金曜日レッスン種目】

■5月:バタフライ

■6月:平泳ぎ


【レッスン内容】 

◇バタフライ◇

5月5日:ストリームラインの意識

5月12日:水中動作

5月19日:腕の回しと顔を上げるタイミング

6月2日:5~19日まとめ


◇平泳ぎ◇

6月9日:ストリームラインの意識

6月16日:タイミングの取り方

6月23日:腕の使い方

6月30日:9~23日まとめ


【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)


【レッスン時間帯】

1部目:13:15~14:15

2部目:14:25~15:25


【参加人数】

各部:15名

=================


◯電話申し込み

03-5474-2114


=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”


◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。


また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114

=================


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