April 21, 2017

千駄ヶ谷東京体育館にて背泳ぎ大人水泳教室

テーマ:ティップネス東京体育館

森隆弘公式メルマガが新しくなりました!!


〜配信内容〜


・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス


・栄養アドバイス 


・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。


メールアドレス: (必須) 
お名前: (必須) 


こんにちは。

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
 
 
本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~


★★★★★★★★★★★★★★★
【背泳ぎ】
◇レッスン内容:姿勢の確認
本日のPoint→1.フィニッシュしてから腕に力が入る前にリカバリー動作を行う。2.フィニッシュ時は脇を締める事を意識する


★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 

東京体育館3月・4月スケジュール
=================
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン

【レッスン内容】
・3月13日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 

・3月27日:飛び込み動画撮影

・4月3日:飛び込み+浮き上がり

・4月17日:飛び込み+浮き上がり

・4月24日:
お客様でやりたいターンをアドバイス


【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方

【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40

【参加人数】
各部9名
=================


=================
【金曜日レッスン種目】
■3月:自由形
■4月:背泳ぎ

【レッスン内容】
◇自由形◇
3月3日:姿勢と呼吸のタイミング
3月10日:ローリング動作
3月17日:水中動作
3月24日:自由形復習


◇背泳ぎ◇
4月7日:姿勢の確認
4月14日:フィニッシュ動作
4月21日:腕を回す動作
4月28日:背泳ぎ復習


【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)

【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25

【参加人数】
各部:16名
=================

=================
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”

◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114


2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032
=================

 

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