今日のWeightはね
回数減らしてね
Form意識でね
やったんだよ
誰が小･中学生の毎日日記(たんぽぽ)みたいに書けって言ったぁー!?
す,すみまてぇ～ん
ﾊｲ｡
一人芝居はこの辺にしときましょーかね
Clean＆Snatchを終えた後
WaTaRu｡さんが加わってWeight続行!!
最近よく一緒にWeightしてますね
２組に別れたらWaTaRu｡さんとPairになって
中盤は２人でしてました!!笑"
あの筋ほぐし運動でやったやつ
かぁ～なり良いですね↑↑
今後やっていきます!!
個人的にNew-Menuに取り入れよ↑↑
知りたかったら聞いてきてくらはい(^▽^)/
後半
なんだかんだで
YAMAZAKI先生にRope-climbでイジメられ
腕っつうか握力がパねぇくらいやられました
その後の
Horizonal-Barで掌の皮(豆)が
イカれそうになりながらも
肉…鉄棒にしがみついてヤリました
※何もオカシイことはないよ
練習終了!!
晩飯はWaTaRu｡さんとYAMATOへ!!
Weightの後にとるもの
そうだね!
プロテインだね!!
｢肉を求めて三千梨｣
肉が食いたいのに三千の梨を食べるハメに…
という時に存分に使いましょう↑↑
日常でよくあることですね
ﾊｲ｡
余談はここまでです
WaTaRu｡さん:大和定食
TAKAHIRO:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食
をChoice!!
この後
WaTaRu｡さんが表情を歪め穀物をほぼ残した
というのは“ここだけの話”
LADY'Sのお隣りさんとも和気藹々と話し
若干仲良くなってタメ語で話してたら
年上だったっていうのは“ここだけの話”
WaTaRu｡さん
ご馳走様でした!!
今日もたっぷり笑わせてもらいました!!
さぁ
明日は
福岡の中部支部の高校生の練習会です!!
in 博多の森
MINEHIRO
股関節の調子はどうだい？
BYE-BYEﾞ