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2017-06-28 06:44:00

5分×3。

テーマ:ブログ
6/28(水)
ローラー→5分×3本(202w  212w  213w)
ラン→6キロ

※画像は淀川。バイクアップは淀川で行いました。
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2017-06-27 06:48:29

大阪で助けてくれた高橋正俊選手。

テーマ:ブログ
6/27(火)
ローラー→30分+30分
ラン→7キロ

大阪城では、一人でコース下見。
コースマップを見ながら、迷っていると、、

『コース試走ですか?』

と声をかけてくれて、なんとコースを案内してくれる選手と出会いました。

大阪のトライアスロンスクールNSIの選手で自宅はレース会場から10分程という高橋正俊さん。

3000障害の岡山県チャンピオン&14分台ランナー。
陸上話に盛り上がりました。

高橋選手、レース前日の忙しい時に本当にありがとうございました。

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2017-06-26 20:02:17

前半戦メンテナンス。

テーマ:ブログ
6/26(月)
バイク→朝実走30分&夕方実走70分

夕方は前半戦のメンテナンスで東京ヴェルディメカニックコーゾーにバイクを預けに。

※画像は初めて行った和田堀公園トラック。
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2017-06-25 20:32:51

大阪城結果報告。

テーマ:ブログ
ポイントは獲得できませんでした。
バイクで集団をひとつ落としたのが悔やまれます。
スイムは第2集団の切れ目。
バイクスタートして、オーストラリアのマクドナルド選手と一緒に集団に追い付きかけましたが、私は脱落。
一人になり、大集団に捕まりランスタート。
後半動いてきて何人か抜いてフィニッシュ32位。
スイムはアジアカップでトップと30秒差まで成長することができました。
課題はバイク前半。
後半戦に向けて強化して、村上、そして最大の目標のお台場日本選手権に向けて準備したいと思います。
写真は国士舘大学&東京ヴェルディの後輩の江田と。
エリートレースデビュー戦にして、スイムは第1パック。これからが楽しみな選手です。



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2017-06-24 11:01:04

大阪へ移動。

テーマ:ブログ
6/24(金)600
スイム→70分
銭湯サウナ後589

6/25(土)605
ローラー→30分
新幹線移動
現地で試走予定。

いよいよ大阪へ移動。
コンディションは良い感じに高められた。
試走をして、イメージをつかんで明日に臨みたい。
なんとしても、ポイント獲得。

明日のレースでは、なんとしてもITUポイント獲得したいところ。
現在私は、日本ランキング26位で、昨年の大阪大会で獲得したポイントなので、明日ポイントを獲得しないとポイントは消滅する。(ポイント保有期間は1年)そして、ランキングからも消える。
『崖っぷち』
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2017-06-22 18:49:37

大阪。

テーマ:ブログ
6/22(木)603
スイム→40分
ローラー→25分
ラン→5キロ

朝は少し疲れを感じる体調。
大阪にむけて、freshな状態を作りたいところ。
やり過ぎず、研ぎ澄ます。

初の会場なので、全くコースのイメージがわかない。


レースナンバーは36。

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2017-06-21 06:51:56

大阪。

テーマ:ブログ
6/20(火)612
スイム→200m
ローラー→20分
ラン→5キロ

6/21(水)609
スイム→200m
ローラー25分
ラン→5キロ



※アジアカップ大阪
トップ16以内が目標。確実にポイントを獲得したい。
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2017-06-19 17:52:13

自分の考え。

テーマ:ブログ
6/20(月)623
ラン→11キロ


一夜明けて、あの時こうしてれば等、いつも通り考えている自分がいる。

でも、今年は、ランで反省している。

ここが今までと違う。

スイムバイクは確実に成長している。

しかし、得意だったランがおかしい。

昨日のレースはランは感覚的には2キロを6:15程度では走れていた。

後半1キロで身体は慣れてきていたが、トランジションT2を先頭で入って、少し余裕をもってランスタートしていれば、集団もあり6:10くらいでは走れていたように思う。

駅伝と同じで走り出すポジションでタイムが大きく変わってくる。

『追う』走りは集団の時と同じペースでも、走り方もストライド気味に変わりエネルギーを使う。

トランジションはその後の走りを決める重要な種目だと改めて痛感している。

33歳だから、スピードが出ないではなく、私は10代の頃から、最初の1キロはペースが上がらないタイプ。

だからこそ、自分の身体に応じたポジションをとるべきだった。

アジアカップ大阪城では、前方でバイクフィニッシュしたい。

前方でバイクフィニッシュ→バイク力がある。

単純にランが遅いからランを鍛えるのではなく、

『今のランを活かすために、バイクを鍛える&コーナーを磨く』

単体、単体に注目しがちだが、大切なのは、

『流れ』

を見極めること。

課題をクリアして、お台場で8位入賞する。

あーだ、こーだ、言ってるのなら結果を残す。





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2017-06-18 19:36:59

予選敗退。

テーマ:ブログ
予選17位で敗退。

バイクフィニッシュまでは予定通りでしたが、ランニングが伸びず。

あと4秒足りず。

悔しい。

『レースレポート』

・スイムは中盤あたり。
・上がると目の前に錬。
・バイクで阿部っちの爆発的なバイクスタートに食らいつき第2パック形成。(外国勢含む15名)
・Uターンで膨らんでしまいニュージーランドのサムに怒鳴られる。
・ランスタートは集団の真ん中あたり。
・腿が上がらない。がむしゃら。
・折り返してから2人抜いて、目の前の桶やんをとらえるためスパート。
・『外山17位!』とベルマーレの中島さんが教えてくれる。
・桶やん、私に気付いてペースアップ。
・フィニッシュ手前まさかの、小原北斗くんがペナルティボックスへ。
・16位でフィニッシュ。
・予選二組目の記録次第では決勝の可能性が。
・錬と有島と阿部っちとダウンしながら祈る。
・予選二組目終了後、決勝名簿に自分の名前はなかった。(二組目の方が記録が速かった)


『おわった。。。』


・予選の記録をみると、なぜか17位で小原くんのほうが前に。→どうやら、フィニッシュマットの先の白線まで走りぬけないといけなかったらしい。
・でもどちらにしろ、決勝にはいけない。
・梅ちゃんと良介さんと3人でダウン&決勝応援。
・サポートで来てくださった紀子さんと新幹線で帰宅。
・悔しい。


※画像はアップで通った金剛山からみたラグーナ蒲郡。2005年が懐かしい。
※豊橋ステーションホテルの朝食は絶品でした。






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2017-06-18 06:05:30

決勝へ。

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6/17(土)
ローラー→35分
ラン→1000刺激3:06&30分アップとダウン
背筋→200


今日は蒲郡スーパースプリント。
前日は実家にあった高校時代のシャツを着て、1000×1の刺激(3:06)
高校時代と変わらず今だに本気で競技に取り組ませていただけることが、ありがたいです。
父の日で初めて息子からプレゼントもらいました。
なんとしても決勝進出してレースしたいです。
外国勢も多くいますが、積極的にいってきます!

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