トヤマックス

富士森走友会の仲間の

『岡田ハーフォードさん。』

パラオ出身で、陸上８００Ｍでオリンピックまて、あと少しだった実力の持ち主。


いつも、競技場で会うと


『ハイ！！』


と手をあげて、挨拶してくれます。それだけで、なんか嬉しくなります（笑）

日本語と英語をおりまぜながら、話をしてくれます。

出会って、１年たつのですが、なかなか僕の名前を覚えてくれません。


岡田さん！こんにちは！！

と言うと

『ハイ！！エット。。。』

トヤマです！！

と言うと

『アーソウソウ。トヤマネ。』


一週間後。。。


岡田さん！こんにちは！


『ハイ！！エット、、タカヤマ！！』


トヤマです！！


『アーソウソウ、トヤマね。ヤマヤマヤマ。マウンテンのヤマね。ＯＫ。』


一週間後


こんにちは！岡田さん！！


『ハイ！！、、、ヤマトモ！！』


トヤマです！！


『ムズカシイね！トヤマ。ト！！ヤマね。ト！ヤマね！ＯＫ！ＯＫ。』


さて、次会った時は、覚えててくれるかな。。。


岡田さん。これからもよろしくお願いしますm(__)m

今日は大人の方を対象にした

『立川ランニング教室』

の講師を井上さんと共にやらせていただきました。

会場は立川市民陸上競技場です。

このランニング教室は、先週から毎週土曜日に全五回を予定していて、今日は第二回目でした。

僕は先週は欠席していたので、今日が初めてだったのですが、最高の秋晴れに恵まれ、気持ちよく参加された皆様と一緒に走ることができました。


毎週、テーマを決めて、走るのですが、今日は

『ジョギングの適性ペース』

というテーマで走りました。

それぞれの参加者の方々が、今後自らジョギングをする時に、どれくらいのペースがベストなのか？ということを理解していただくために、

ドリルで、正しい姿勢を意識した後に、心拍数をとったり、フォームを意識したり、力まないようリラックスして、走っていただきました。

最後に全員に時計を外してもらって、

『１キロ６分ペース組』

『１キロ７分３０ペース組』

に別れて、一人一人自分のペースを信じて走っていただき、いかにペースを守れるかテストを行いました。

速すぎたり、遅すぎたりする方、それぞれでしたが、６分１秒という、精密機会なみのペース感覚をおもちの方もいらして（笑）皆さん驚かれていました。

皆様のおかげで、和やかな雰囲気の中、とても楽しい教室になりました。

ありがとうございましたm(__)m

また来週も、よろしくお願いしますo(^-^)o


※画像は今日から二日間、八王子で甲州街道のイチョウ祭が開催されていました！！今年もイチョウ並木綺麗でしたよ！！

明日は日体大記録会の５０００Ｍに出場してきます。

目標は２年前にだしたトラックのベストの１５分３７秒のベスト更新！

頑張ってきまーす(^0^)/

今朝のスイムは

Ｐ４００×４（６分サークル）

４分１８
４分３８
４分３３
４分３８

１本目に約３年ぶりにアクラブの競泳合宿中にだしたベストタイ厶と同記録がでました。

アベレージは４分３１。

１コースにナベ先輩と三沢の東亜卒業生３人で、泳ぎました。

泳ぎながら頭の中で、校歌が流れました。

頑張れました。


話はかわって、今日は体育で卓球をしました。

先生のお手本で、２対２のダブルスでラリー３０回にチャレンジしました。

２０回あたりを越えて、プレッシャーが、かかるなか、僕が最初に失敗をしてしまいました。


おもわず体育館に倒れこんでしまいました。


卓球は苦手です。


※画像はブラックコーヒー。練習後の仕事前にこれを飲むと気合いが入ります。