緑のチカラ
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2009-11-22 09:57:07

岡田ハーフォードさん。

テーマ:ブログ
トヤマックス-Image1027.jpg

富士森走友会の仲間の

『岡田ハーフォードさん。』

パラオ出身で、陸上800Mでオリンピックまて、あと少しだった実力の持ち主。


いつも、競技場で会うと


『ハイ!!』


と手をあげて、挨拶してくれます。それだけで、なんか嬉しくなります(笑)

日本語と英語をおりまぜながら、話をしてくれます。

出会って、1年たつのですが、なかなか僕の名前を覚えてくれません。


岡田さん!こんにちは!!

と言うと

『ハイ!!エット。。。』

トヤマです!!

と言うと

『アーソウソウ。トヤマネ。』


一週間後。。。


岡田さん!こんにちは!


『ハイ!!エット、、タカヤマ!!』


トヤマです!!


『アーソウソウ、トヤマね。ヤマヤマヤマ。マウンテンのヤマね。OK。』


一週間後


こんにちは!岡田さん!!


『ハイ!!、、、ヤマトモ!!』


トヤマです!!


『ムズカシイね!トヤマ。ト!!ヤマね。ト!ヤマね!OK!OK。』


さて、次会った時は、覚えててくれるかな。。。


岡田さん。これからもよろしくお願いしますm(__)m
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2009-11-21 21:46:55

立川ランニング教室。

テーマ:ブログ
トヤマックス-Image1064.jpg

今日は大人の方を対象にした

『立川ランニング教室』

の講師を井上さんと共にやらせていただきました。

会場は立川市民陸上競技場です。

このランニング教室は、先週から毎週土曜日に全五回を予定していて、今日は第二回目でした。

僕は先週は欠席していたので、今日が初めてだったのですが、最高の秋晴れに恵まれ、気持ちよく参加された皆様と一緒に走ることができました。


毎週、テーマを決めて、走るのですが、今日は

『ジョギングの適性ペース』

というテーマで走りました。

それぞれの参加者の方々が、今後自らジョギングをする時に、どれくらいのペースがベストなのか?ということを理解していただくために、

ドリルで、正しい姿勢を意識した後に、心拍数をとったり、フォームを意識したり、力まないようリラックスして、走っていただきました。

最後に全員に時計を外してもらって、

『1キロ6分ペース組』

『1キロ7分30ペース組』

に別れて、一人一人自分のペースを信じて走っていただき、いかにペースを守れるかテストを行いました。

速すぎたり、遅すぎたりする方、それぞれでしたが、6分1秒という、精密機会なみのペース感覚をおもちの方もいらして(笑)皆さん驚かれていました。

皆様のおかげで、和やかな雰囲気の中、とても楽しい教室になりました。

ありがとうございましたm(__)m

また来週も、よろしくお願いしますo(^-^)o


※画像は今日から二日間、八王子で甲州街道のイチョウ祭が開催されていました!!今年もイチョウ並木綺麗でしたよ!!

明日は日体大記録会の5000Mに出場してきます。

目標は2年前にだしたトラックのベストの15分37秒のベスト更新!

頑張ってきまーす(^0^)/
2009-11-20 16:33:46

ベストタイ記録と失敗。

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今朝のスイムは

P400×4(6分サークル)

4分18
4分38
4分33
4分38

1本目に約3年ぶりにアクラブの競泳合宿中にだしたベストタイ厶と同記録がでました。

アベレージは4分31。

1コースにナベ先輩と三沢の東亜卒業生3人で、泳ぎました。

泳ぎながら頭の中で、校歌が流れました。

頑張れました。


話はかわって、今日は体育で卓球をしました。

先生のお手本で、2対2のダブルスでラリー30回にチャレンジしました。

20回あたりを越えて、プレッシャーが、かかるなか、僕が最初に失敗をしてしまいました。


おもわず体育館に倒れこんでしまいました。


卓球は苦手です。


※画像はブラックコーヒー。練習後の仕事前にこれを飲むと気合いが入ります。
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