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2018-01-23 14:45:29

渋谷ニュー駅伝と雪。

テーマ:ブログ
1/21(日)
朝ラン→ 7㌔駅伝2区2,9㌔8:56区間2位。
夕ラン→12㌔高尾~富士森~めじろ台。

1/22(月)622
ラン→15㌔

1/23(火)622
ラン→11㌔








学校での雪かきで、初めて除雪機を操作。便利でした。
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2018-01-20 12:26:46

8100m。

テーマ:ブログ
1/20(土)
スイム→8100m
ローラー→20分222w
ラン→8㌔(400m×3 74-68-70)

スイム2時間で8000mオーバー
400m4:15だしたいな、、

※画像は国士舘記録会です。
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2018-01-20 05:29:51

シシジューシー。

テーマ:ブログ
1/19(金)617
ローラー→20分228w
スイム→50m×8本(50秒)3set アベ322
ラン→4㌔

給食のシシジューシーが、驚くほど美味しかった。


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2018-01-18 05:29:59

ゲームに近い感覚。

テーマ:ブログ
1/17(水)622
ローラー→20分221w
スイム→5000m
ラン→4㌔

1/18(木)620
スイム→2400m
ローラー→20分227w

400TTに向けて細かい所を意識して、0,1秒を削り出している。

ターンや浮き上がり、6ビートなど。

タイムトライアルはゲームに近い感覚になる。
中学の時に記録更新に情熱を注いだFF7のスノボゲーム。この時も細かい所をつめて、何度もチャレンジしていた。
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2018-01-17 04:59:36

認定記録会での目標タイム。

テーマ:ブログ
1/16(水)630
スイム→2400m
ローラー→20分227w
ラン→4㌔

さすがに体重が増えてきてしまっているので、夕飯はキャベツ多めに。

今後は、茨城と千葉の認定記録会に出場予定。

スイム→4:15
ラン→15:23

が今年の設定タイム。条件が揃えばいけるタイム。

※日射しが強い日にはbolleのサングラス。
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2018-01-15 17:59:20

重さで走りはかわる。

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1/15(月)628
ラン→15㌔

ターサーは170㌘と軽いので、ピッチがあがる。置く走りになる。
重量が重いと、ある程度蹴らないといけない。

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2018-01-14 15:31:11

十条&赤羽。

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1/12(金)622
ローラー→20分219w
スイム→50m×8本×2set(1:00&50)2set目31秒後半
ラン→4㌔

1/13(土)
スイム→200m×6(3:00)最速2:11  平均2:13
ローラー20分202w
ラン→12㌔

1/14(日)622
ラン→ハイテク3㌔9:13(3:02ー3:05ー3:05)
スイム→100m×30本(1:30)アベ1:16

(金)は東京ヴェルディの常田さんの家でホームパーティー。
ハンバーグが半端なく美味しくて、日本選手権8位に入ったらハンバーグパーティーしてくださるようにお願いしてしまいましたm(__)m

常田さん、たえこさん、本当にありがとうございましたm(__)m
トライアスロンチーム頑張ります‼











今日はハイテク3㌔。4位。
保善の犬童さんのサポートという、高校時代で考えたらありえない待遇でレースに挑めました。

帰りは車で送ってもらってすみません。。犬童先輩ありがとうございました!

犬童さんと大戸屋にいきました。

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2018-01-12 04:58:26

正月太り。

テーマ:ブログ
1/11(木)623
スイム→2500m
ローラー→20分217w
ラン→4㌔

正月太りも少し、仕事のリズムにのったことで解消されつつある。

とはいっても、62㌔は重いので起床時615にまずは安定させていく。

(日)は今年初試合のハイテク3㌔。
※画像はイヤーエンドマラソンです。
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2018-01-11 05:27:01

足立フレンドリーマラソン。

テーマ:ブログ
1/10(水)
ローラー→20分215w
スイム→3500m
ラン→4㌔

新学期もはじまり、授業で駅伝をやっています。
※東京マラソン準エリートをねらってエントリーしていたハーフはキャンセル。チップは郵送しました。
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2018-01-09 17:35:34

京都で結婚式。

テーマ:ブログ
1/7(日)
スイム→4500m
ラン→7㌔

1/8(月)
ラン→20㌔

1/9(火)
スイム→2500m
ローラー→20分202w
ラン→4㌔





トライアスロンの友人の結婚式で京都に行ってきました。
朝は京都のアスリートとジョグさせてもらいました。


ライバル平松、茜子さん、本当におめでとうございます✨

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